အေထြေထြဗဟုသုတမ်ားနွင့္ ထူးျခားဆန္းျပားသတင္းမ်ားမွ်ေဝျခင္း

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Tuesday, April 11, 2017

လူသားမ်ားကဲ့သို႔ ျပဳမူလႈပ္ရွား နိုင္ၾကသည့္ ခ်စ္စရာ ေၾကာင္ကေလးမ်ား




လူေတြနဲ႔ လက္ပြန္း တတီး ေနထိုင္ ၾကတဲ့ အိမ္ေမြး တိရစၦာန္ ေၾကာင္ကေလး ေတြရဲ႕ အတုယူ ျမန္ပံုဟာ တကယ့္ကို အံ့ၾသ စရာပါပဲ။

သူတို႔ဟာ လူသား ေတြလိုပဲ ေန႔စဥ္ ရွင္သန္ ေနထိုင္မႈ ဘဝထဲက ခ်စ္စဖြယ္ လႈပ္ရွားမႈ ေတြနဲ႔ ရွိေန ၾကတာပါ။

ဒီ႐ုပ္သံ ဗြီဒီယိုဖိုင္ ထဲမွာေတာ့ အိမ္ေမြး တိရစၦာန္ ခ်စ္စရာ ေၾကာင္ကေလး ေတြရဲ႕ အတုခိုး ျပဳမူ လႈပ္ရွား ၾကပံု ေတြကို ေတြ႔ျမင္ၾက ရပါ လိမ့္မယ္။

ကိုယ္လက္ႀကံ့ခိုင္ေရး ေလ့က်င့္ေနတဲ့ သခင့္အနားမွာ ဘားတန္းကို ခိုစီးျပတာေတြ၊ ဖရဲသီးကို လူေတြအတိုင္း ကိုက္စားျပခဲ့တာေတြအျပင္ ေရွ႕ေျခ ၂ ေခ်ာင္းကို ေထာက္ကာ ကင္းၿမီးေကာက္ေထာင္ အေနအထားနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္ျပခဲ့တဲ့ ေၾကာင္ကေလးေတြကို ႐ုပ္သံဗြီဒီယိုအစပိုင္းမွာ ေတြ႔ရပါတယ္။

အဲဒီေနာက္ေတာ့ ကေလးပုခက္လႊဲေခ်ာ့သိပ္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈေတြ၊ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္သေယာင္ လက္ခ်င္းထိေတြ႔ျပခဲ့တာေတြ၊ တံခါးကိုဖြင့္ဖို႔ ႀကိဳးစားျပခဲ့တာေတြ၊ ၾကမ္းျပင္ကုိ အဝတ္နဲ႔ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးခဲ့တာေတြ၊ ေျပးစက္ေပၚ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျပခဲ့တာေတြဟာ လူေတြနဲ႔မျခား တုပလုပ္ေဆာင္ခဲ့တာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။



From : ဒီဗီြဘီ

Originally published at - http://burmese.dvb.no/archives/200611

Read More »

Monday, April 3, 2017

လက္ႏွစ္ဘက္ မပါရွိဘဲ ဘတ္စကက္ေဘာ ကစားျပႏိုင္သည့္ အံ့ဖြယ္ ဆယ္ေက်ာ္သက္




လက္ ၂ ဘက္စလံုး မပါရွိဘဲနဲ႔ ဘတ္စကက္ေဘာ ကစားျပႏိုင္ဖို႔ ဆိုတာ တကယ့္ကို မလြယ္ကူ လွပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ အေမရိကန္ နိုင္ငံမွ အသက္ ၁၃ ႏွစ္ အရြယ္ ဂ်မ္မာရီ ယြန္စတိုင္လ္စ္ ကေတာ့ တျခားေသာ သာမန္လူေတြ အတိုင္းပဲ ဘတ္စကက္ေဘာ စြမ္းရည္ျပ နိုင္ခဲ့ တာပါ။

သူဟာ အသက္ ၈ လသား အရြယ္မွာ ရွားပါး ဘက္တီးရီးယား တမ်ိဳးေၾကာင့္ လက္ ၂ ဘက္စလံုးကို ျဖတ္ေတာက္ ခဲ့ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

လတ္တေလာမွာေတာ့ တျခားေသာ အသင္းေဖာ္ေတြနဲ႔ တန္းတူ ဘတ္စကက္ေဘာ စြမ္းရည္ျပ ကစားႏိုင္ခဲ့တဲ့ ႐ုပ္သံ ဗြီဒီယို ဖိုင္ဟာ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာေတြေပၚမွာ ေရပန္းစားေန ခဲ့တာပါ။

႐ုပ္သံဗြီဒီယိုဖိုင္ထဲမွာ စတိုင္လ္စ္ဟာ ဖေလာ္ရီဒါျပည္နယ္၊ ဘိုကာေရတန္မွ အီးဂဲလ္စ္လန္းဒင္း အလယ္တန္းေက်ာင္း ဘတ္စကက္ေဘာအသင္းအတြက္ အႏိုင္မွတ္ ရေစမယ့္ ဘတ္စကက္ေဘာကို သြင္းယူသြားႏိုင္ခဲ့တာ ေတြ႔ရပါတယ္။

ဒီ့အတြက္ ပရိသတ္ေတြက သူ႔ကို ခ်ီးက်ဴးဂုဏ္ျပဳဖို႔ စုေဝးေရာက္ရွိလာခဲ့ၾကတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။

အသင္းေဖာ္ေတြကေတာ့ စတိုင္လ္စ္ဟာ အၿမဲႀကိဳးစားေနတဲ့ ကစားသမားေကာင္းတဦးျဖစ္ၿပီး သူ႔ကို မသန္စြမ္းသူတဦးလို႔ မထင္ရေအာင္ကို ကစားႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။

သူဟာ ေဘာလံုးကိုလည္း ေကာင္းေကာင္းကစားႏိုင္ၿပီး အသက္ႀကီးလာခ်ိန္မွာ နာမည္ေက်ာ္ ေဘာလံုးသမားတဦး ျဖစ္ခ်င္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

“က်ေနာ္ အားကစားနည္းမ်ိဳးစံု ကစားပါတယ္။ ေဘာလံုးဟာ က်ေနာ္အႀကိဳက္ဆံုး အားကစားနည္းေတြထဲက တခုပါပဲ” လို႔ စတိုင္လ္စ္က ေျပာပါတယ္။

အသင္းေဖာ္ မာ့ခ္ စတိဂ်္ကေတာ့ “သူဟာ အားက်စရာပါပဲ။ ခင္ဗ်ားတို႔သိလား၊ သူက က်ေနာ္တို႔ကို ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္တခုခု ေပးေနတယ္ဆိုတာ” လို႔ ေျပာပါတယ္။

စတိုင္လ္စ္က “အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ ေနထိုင္မႈနဲ႔ ေနထိုင္႐ုံပါပဲ။ ခင္ဗ်ားတို႔လိုခ်င္တဲ့ ေနရာေရာက္ဖို႔ ဘာမဆိုလုပ္ႏိုင္ပါတယ္” လို႔ ေျပာပါတယ္။



From : ဒီဗီြဘီ

Originally published at - http://burmese.dvb.no/archives/199134

Read More »

Sunday, April 2, 2017

အမ်ိဳးသား ေတြက ေရွာင္ရွား သင့္တဲ့ မိန္းမမ်ား




1. မ်က္ႏွာမ်ားေသာ / ေလာ္လီေသာ မိန္းမ



မ်က္ႏွာ မ်ားေသာ၊ ေလာ္လီေသာ၊ ေယာက္်ား တုိ႔တြင္ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ မိန္းမေတြကို အမ်ိဳးေကာင္းသားတုိ႔ ေရွာင္ရွား သင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ေရွာင္ရွားသင့္ သလဲ မေမးပါနဲ႕။ အေျဖက တစ္လုံး တည္းပါ။ စိတ္မခ် ရလုိ႔ပါ။ မ်က္ႏွာ မ်ားတယ္ ဆိုတာ ရည္းစား မ်ားတာကို ဆုိလုိပါတယ္။ ဒါကို မ်က္ေစာင္း မထုိးၾကပါနဲ႔။ ဘယ္သူပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သူမ်ားပစ္လုိ႔ က်န္ေနခဲ့ရတာ ဆုိရင္လည္း တစ္ေယာက္စ ႏွစ္ေယာက္စ မ်ားတာ အျပစ္ မေျပာလုိပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ကက်ေတာ့ အဲဒီထက္ မ်ားတယ္။ အဲသေလာက္
မ်က္ႏွာမ်ားတဲ့ မိန္းမကုိ ဘယ္လုိ ပုံစံနဲ႔ သင္နဲ႔ ရမယ့္ ကေလးေတြရဲ႕ မိခင္ ျဖစ္ေစ မွာလဲ။ ဒါ အေျဖက ရွင္းပါတယ္။

2. လက္ဖြာေသာ မိန္းမ



လက္ဖြာတယ္ ဆုိတာ ေငြေရးေၾကးေရး အသုံးအႏႈန္းမွာ စည္းနဲ႔ ကမ္းနဲ႔ မသုံးတာ ပါဘဲ။ ကၽြန္ေတာ္ တစ္ခါက ေတြ႔ဖူး ေသးတယ္။ တံငါသည္ လင္မယားေပါ့။ အသံုးအစြဲ ႀကီးေသာ မိန္းမ ယူမိလို႔ ကေတာ့ တစ္သက္လံုုး အိပ္ေပါက္နဲ႔ ဖားေကာက္ ျဖစ္ေန ပါလိမ့္မယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ဆုိလုိတာက ဒါန လုပ္တာကုိ အျပစ္ မေျပာလုိပါ။

3. အရပ္တကာလည္တတ္ေသာ မိန္းမ (သုိ႔) ပြဲလန္းသဘင္ ခင္တြယ္လြန္းေသာ မိန္းမ



ေပ်ာ္ပြဲ ရႊင္ပြဲေတြ ဆုိတာ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ (၁၂) ရာသီ မျပတ္ပါဘူး။ ေရွးဆရာေတြ ေရးခဲ့တဲ့ စာေပထဲမွာ ဇာတ္ပြဲ မက္သူေတြဟာ အဲဒီ ဇာတ္အဖြဲ႔ သြားၿပီး ကတဲ့ ရြာစဥ္လုိက္ အားေပးတာေတြ ရွိတယ္ လုိ႔ေတာင္ သိရပါတယ္။ အဲဒီ အထဲမွာ အမ်ားစုက အမ်ိဳးသမီးေတြလုိ႔ ဆုိပါတယ္။ အခုလည္း အေပ်ာ္ အပါးကို ေတာ္႐ုံမက္ပါ။ အရပ္ထဲလည္ၿပီး အတင္း တုတ္တာလည္း ေလွ်ာ့ပါ။ ၿမိဳ႕ႀကီး ျပႀကီးလုိ ေနတဲ့ မိန္းမေတြ ထဲမွာေတာ့ ကလပ္ အျမဲတမ္း လိုလို တက္တာတုိ႔၊ အိမ္လည္ထြက္
တာ မ်ားတာတုိ႔ ေတြလည္း ပါ၀င္ ပါတယ္။ လင္တုိ႔ မယားတုိ႔ ဘ၀မွာ တစ္ျခား ဘ၀ေရွ႕ေရးအတြက္ လုပ္စရာေတြ ရွိေသးတယ္ မဟုတ္လား။

4. ေမာက္မာလြန္းေသာ မိန္းမ



ေမာက္မာတယ္ ဆုိတာ စကားလုံးေလး လွေအာင္ သုံးထား တာပါ။ အမွန္ေတာ့ ႐ုိင္းစုိင္းပါတယ္။ လူၾကား သူၾကားထဲ ငါနဲ႔ ေကာ္ဆဲ တာမ်ိဳး၊ ရွက္ရ ေကာင္းမွန္းမသိ ထဘီလွန္ျပ တာမ်ိဳး၊ ကတ္ကတ္လန္ ႏႈတ္လန္ျပန္ထုိး တာေတြဟာ မိန္းမေတြ အဖုိ႔ အေတာ္ေလး တန္ဖုိးက်ေစတဲ့ အျပဳအမူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလုိ ႐ုိင္းစုိင္းတဲ့ မိန္းမေတြကုိ ငါးစိမ္းသည္နဲ႔ ႏႈိင္းၾကပါတယ္။ ငါးစိမ္းသည္တုိင္း မ႐ုိင္းပါ။ ဒါေပမယ့္ စာနဲ႔ ေရးျပဖုိ႔ မေတာ္ေလာက္ေအာင္ ႐ုိင္းစုိင္းတဲ့ သူေတြ တစ္ပုံႀကီး ရွိပါတယ္။

5. ေလာင္းကစားလုပ္ေသာ မိန္းမ



တစ္ခ်ိဳ႕ မိန္းမေတြ ထဘီႀကီး ရင္ေခါင္းတင္ၿပီး ဖဲ႐ုိက္ ၾကက္တုိက္ လုပ္ၾကတာ ေတာဘက္မွာ ေတြ႔ဖူး ပါတယ္။ ၿမိဳ႕သူမ်ားကေတာ့ ၀တ္ေကာင္းစားလွေလး ၀တ္ၿပီး ဂ်င္၀ုိင္း ကာစီႏုိ၀ုိင္း ပုိကာ၀ုိင္း သြားၾက တာေပါ့။ ေနာက္ၿပီး ႏွစ္လုံး သုံးလုံး ကစားတာ ေတြဟာ ဘယ္တုန္းကမွ ေကာင္းက်ိဳးမေပးပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ မိန္းမႀကီး တန္မဲ့ ေဘာလုံးပြဲ ၀င္ေလာင္းတာ ေတြေတာင္ ေတြ႔ရဖူး ပါတယ္။

6. ပ်င္းရိလြန္းေသာ မိန္းမ



တစ္ခ်ိ႕ အရမ္းပ်င္း လြန္းတဲ့ မိန္းမေတြ ရွိပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ပ်င္းသလဲဆုိရင္ ၀တ္ၿပီးသား ထဘီ ေလွ်ာ္ဖုိ႔ ေနေန သာသာ ခၽြတ္ၿပီး အကြင္းလုိက္ ပုံထားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကက်ေတာ့ ပ်င္းလြန္းေတာ့ ထူ၊ ထူလြန္းေတာ့ န၊ နလြန္းေတာ့ အ-ဆုိသလုိ တစ္ေနကုန္ ထုိင္ၿပီး ဘာမွ မလုပ္ပဲ မႈိင္ေနတဲ့ မိန္းမေတြလည္း အမ်ားသားပါ။ အဲဒီလုိ မိန္းမမ်ိဳး ကိုယ့္ဆရာ ယူမိလုိ႔ ကေတာ့ ထဘီေတြ အတြင္းခံေတြ ေလွ်ာ္ေပးဖုိ႔သာ ျပင္ထားေပေတာ့။

7. မိန္းမေပါ့



မိန္းမေပါ့ ဆုိတာ မိန္းမပ်က္ကုိ ေျပာတာပါ။ ဒါဆုိ ျပည့္တန္ဆာမ ေတြက ေယာက္်ား မယူရေတာ့ ဘူးလား၊ ကေလး မေမြးရေတာ့ ဘူးလား ေမးစရာ ရွိပါတယ္။ ဒါက သူတုိ႔ အခြင့္ အေရးပါ။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးသားတုိ႔ ေရြးခ်ယ္တဲ့ အခါ ဘာေၾကာင့္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ တာလဲဆုိတာ ေျပာပါရေစ။ ေမြးလာတဲ့ ကေလး မ်က္ႏွာငယ္မယ္၊ လူေတာ မတုိးဘူး၊ သင့္ရဲ႕ ဂုဏ္သိကၡာ ကိုလည္း တစ္စတစ္စ က်ဆင္း ေစမယ္၊ ပုိအဆုိးဆုံးက ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြက အေၾကာင္းမလွလုိ႔ သင့္ရုပ္ရည္နဲ႔ မတူဘူး
ဆုိရင္ ငါနဲ႔ ရတဲ့ ကေလးမွ ဟုတ္ရဲ႕လား-လုိ႔ သံသယေတြ ပြားရမယ္။ ဒါေတြ အတြက္ မယူသင့္တဲ့ မိန္းမထဲမွာ သူတုိ႕ကုိ ထည့္ရတာ ျဖစ္ေၾကာင္းပါ။

Ref: eharmony

From : နတ္စည္ေတာ္ (Myanmar Online Media)

Originally published at - http://www.shwemom.com

Read More »

အျပာကား ၾကည့္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြ အခ်စ္ေရး သာယာမႈ ေလ်ာ့နည္း




လိင္ ေဖ်ာ္ေျဖေရး ဗီဒီယို (အျပာကား) ေတြကို ၾကည့္ေလ့ ႐ွိတဲ့ အမ်ိဳးသား ေတြဟာ အခ်စ္ေရးမွာ စိတ္ေက်နပ္မႈ ေလ်ာ့နည္း ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ရပ္ အရ သိရ ပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈ ကိုေတာ့ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု႐ွိ Indiana University နဲ႔ University of Hawaii ႐ွိ သုေတသီ ေတြက ေလ့လာမႈ ေပါင္း ၅၀ ျပဳလုပ္ၿပီး ေနာက္မွာ ထုတ္ျပန္ ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ႏိုင္ငံေပါင္း ၁၀ ခု႐ွိ လူပုဂၢိဳလ္ေပါင္း ၅၀,၀၀၀ ကို ေမးျမန္း ထားတဲ့ အခ်က္ အလက္ေတြ အရ အျပာကား ၾကည့္တဲ့ အမ်ိဳးသား ေတြဟာ အခ်စ္ေရး သာယာမႈ ေလ်ာ့နည္း သလို ခ်စ္မႈေရးရာ ကိစၥေတြ မွာလည္း စိတ္ေက်နပ္မႈ နည္းပါး သြားတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

ေျဖဆုိသူေတြမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြေရာ အမ်ိဳးသားေတြပါ ပါဝင္ခဲ့ၿပီး အျပာကား ၾကည့္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ကေတာ့ အခ်စ္ေရးအေပၚ စိတ္ေက်နပ္မႈနည္းသြားတာမ်ိဳး မရွိဘူးလို႔ ဆုိတယ္။

အျပာကားၾကည့္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ လိင္ကိစၥမွာ ႀကိဳးေၾကာင္း ဆီေလ်ာ္မႈ မရွိတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ ထားမိ တာေၾကာင့္ တကယ့္ လက္ေတြ႔ ဘဝမွာ စိတ္ပ်က္ စရာေတြနဲ႔ၾကံဳလာ ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

Cosmo က ေဖာ္ျပတဲ့ သတင္း တစ္ရပ္မွာ ဆုိရင္ အျပာကား ၾကည့္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက အခ်စ္ေရးမွာ ပိုၿပီးေပ်ာ္ရႊင္ ၾကတယ္လို႔ေတာင္ သိရပါတယ္။

လူသိမ်ားတဲ့ အျပာဝက္ဘ္ဆုိက္ PornHub ရဲ႕ ယခုလ အေစာပိုင္းမွာ ထုတ္ျပန္သြားတဲ့ အခ်က္ အလက္ အရ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အျပာကားေတြကို ဖုန္းကေန ၾကည့္ၾကတာ ပိုမ်ားတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

Source : Daily Mail

From : Duwun by Felicity

Originally published at - http://www.duwun.com.mm/lifestyle/relationships/-id6465033.html


Read More »

စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး ဘာမွ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ အျဖစ္မ်ိဳး အေရာက္ မခံပါနဲ႔




ဘ၀ ဆိုတာ လွည္းဘီးလို အၿမဲတမ္း လည္ပတ္ ေနတဲ့ အရာ၊ နိမ့္လိုက္ ျမင့္လိုက္ နဲ႔ေပါ့။ ေပ်ာ္စရာေတြ ရွိသလို စိတ္ဆင္းရဲ စရာေတြ နဲ႔လည္း ၾကံဳရ တာပါပဲ။ အဲ့ဒီလို စိတ္ဆင္းရဲ စရာေတြ ၾကံဳလာတဲ့ အခါ အခ်ိန္မီွ မေျဖရွင္းႏိုင္ဘူး ဆုိရင္ စိတ္က် ေရာဂါ ဝင္လာ တတ္ပါတယ္။

ဒီလိုမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ စိတ္က် ေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္း အရာ အခ်က္ အလက္ တစ္ခ်ိဳ ႔ကို ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။ ဆင္ျခင္ ျပဳျပင္ၿပီး ဘ၀ကို ခြန္အား ရွိရွိနဲ႔ ေရွ႕ဆက္ ၾကပါစို႔ ...

၁။ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္း

ေန႕စဥ္ ျပဳမူေဆာင္ရြက္မႈေတြဟာ စိတ္နဲ႕ခႏၶာကိုယ္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္တဲ့ ေျပးတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားတာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ၾကက္ေတာင္ရိုက္တာ စတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ပါ။ ၿပီးေတာ့ စိတ္ေလ့က်င့္ခန္းလဲ လုပ္ေပးပါဦး။ စိတ္ကို အနားယူပါ။ အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ပါ။

၂။ မွားယြင္းတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်မႈ

အစားအေသာက္ကို မွန္ကန္စြာ စားသံုးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာေစရံုသာမကဘဲ စိတ္ကိုပါ က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားတဲ့ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်မႈ နည္းလမ္းဆိုးေတြဟာ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အစား လံုး၀မစားဘဲ ေနျခင္းထက္ အစားကို သင့္တင့္မွ်တေအာင္ မွန္ကန္ေအာင္ စားသံုး တာကသာလွ်င္ ကိုယ္နဲ႕စိတ္ကို က်န္းမာေစပါလိမ့္မယ္။

၃။ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ အိပ္စက္မႈႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ

လူတစ္ေယာက္ရဲ ႔ အိပ္ခ်ိန္ဟာ တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ၆ နာရီေလာက္ေတာ့ ရွိသင့္ပါတယ္။ အိပ္ေရးမ၀ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေစႏိုင္လို႕ အိပ္ေရး၀ဖုိ႕ အေရးၾကီးပါတယ္။ အိပ္တဲ့အခါ ေတာက္ေလွ်ာက္ အိပ္စက္တာမ်ိဳးပဲ ျဖစ္သင့္ပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္ကို ခြဲၿပီး အိပ္စက္တာမ်ိဳး (ဥပမာ ၂နာရီအိပ္ ေလးနာရီအလုပ္လုပ္ ၂နာရီ ျပန္အိပ္တာမ်ိဳး)ဟာ အလြန္အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ဆုပ္ကိုင္မထားပါနဲ႕။ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ ေျဖရွင္းပါ။ ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ လႊတ္ခ်ပစ္လုိက္ပါ။

၄။ တစ္ေယာက္တည္းေနျခင္း

လူဆိုတာ ပတ္၀န္းက်င္ အသိုင္းအ၀ိုင္းနဲ႕ ေနတာပါ။ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္ကို မႀကိဳက္ဘူးဆုိရင္ ေျပာင္းလဲပစ္လိုက္ပါ။ မေျပာင္းလဲႏိုင္ဘူးဆုိရင္ လိုက္ေလ်ာ ညီေထြျဖစ္ေအာင္ ေနပါ။ တစ္ကိုယ္တည္း အခန္းတံခါးပိတ္ေနတတ္ျခင္းဟာ အက်င့္ေကာင္းတစ္ခု မဟုတ္ပါဘူး။ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္မႈေတြဟာ သင့္ကို သြက္လက္တက္ၾကြေစျပီး စိတ္ခြန္အားေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္တည္းမေနပါနဲ႕။ အထူးသျဖင့္ စိတ္ဓါတ္က်ေနခ်ိန္မွာ ပိုၿပီးေတာ့မေနပါနဲ႕။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ေတြ႕ဆံုပါ။ စကားေျပာပါ။

၅။ မွားယြင္းတဲ့အေတြးေတြ

စိတ္မေကာင္းစရာေတြကို ခနခန ျပန္ေတြးမေနပါနဲ႕။ အပ်က္သေဘာဆန္တဲ့ အေတြးေတြဟာ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ အဓိကအခ်က္ပါပဲ။ ျဖစ္ၿပီးခဲ့တာေတြကို အခ်ိန္ကာလတစ္ခုစာပဲ ၀မ္းနည္းလိုက္ပါ။ ငိုစရာရွိရင္ အားရေအာင္ငိုလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ လုပ္စရာရွိတာေတြ ဆက္လုပ္ပါေတာ့။ မေကာင္းတာေတြေတြးေတြးၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္ညစ္မခံပါနဲ႕။ ဘ၀ထဲက ဆုိးရြားမႈေတြကို ဖယ္ထုတ္ပစ္လုိက္ပါ။

လူတိုင္းမွာ စိတ္ပင္ပန္းစရာေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီကမၻာၾကီးမွာ မေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့ ဒုကၡေတြ တစ္ပံုၾကီးပါ။ အဲ့တာေတြကို ထပ္တလဲလဲေတြးမေနဖုိ႕ လိုပါတယ္။ ကိုယ့္အနားမွာရွိတဲ့လူေတြနဲ႕ အခ်ိန္ကို တန္ဖိုးရွိရွိအသံုးခ်ပါ။ သူတုိ႕က သင့္စိတ္ကို သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေပးနိုင္ပါလိမ့္မယ္။ သင္က ျပႆနာေတြ ဒုကၡေတြ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြကို မလိုခ်င္ဘူးဆုိရင္ ဆုပ္ကိုင္မထားပါနဲ႕။ သင္ကိုယ္တုိင္ကမွ မျပံဳးခ်င္ဘူးဆုိရင္ ေပ်ာ္စရာေတြက သင့္ဆီ ဘယ္လိုလုပ္လာႏိုင္ပါေတာ့မလဲ။

From : Duwun by Felicity

Originally published at - http://www.duwun.com.mm/lifestyle/relationships/-id6464755.html


Read More »

လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႔ အတြက္ ေသာ့ခ်က္ (၇) ခု




လက္႐ွိ လုပ္ေန ရတဲ့အလုပ္က ပ်င္းရိစရာ ေကာင္းလာ တယ္လုိ႔ ခံစားေန ရပါသလား။ ဒါေတြ ကိုခ်ည္း ထပ္ခါ တလဲလဲ လုပ္ေနရလို႔ ပင္ပန္း ေနၿပီလား။ မနက္ မိုးလင္းတာနဲ႔ အိမ္ကို ေက်ာခိုင္းၿပီး အလုပ္ကို လာရတာဟာ စိတ္ညစ္ စရာ ၀မ္းနည္းစရာ အျဖစ္ ခံစားေန မိၿပီလား။ ကံေကာင္း ေထာက္မစြာနဲ႔ပဲ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႔ အတြက္ အခ်က္ကေလး တစ္ခ်ိဳ႕ကို ေတြ႔ရွိ ထားပါတယ္။

၁။ အရာအားလံုးကို မွန္ကန္တဲ့စိတ္ထားနဲ႔ စတင္ပါ

ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆုိတာ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ ကိုယ္တုိင္ေရြးခ်ယ္ရတဲ့ အခြင့္အေရးတစ္ခုပါပဲ။ အေကာင္းျမင္စိတ္ကိုသာ ရင္၀ယ္ပိုက္ထားရင္ ကံေကာင္းျခင္းေတြ သင့္ဆီေရာက္လာမွာပါ။ အလုပ္နဲ႕ပတ္သတ္လာရင္ အေကာင္းဘက္ကျမင္ၾကည့္ပါ။ ကဖ်က္ယဖ်က္စိတ္ေတြ အ၀င္မခံပါနဲ႕။ ခပ္ျမန္ျမန္ေမာင္းထုတ္လိုက္ပါ။ အလုပ္ထဲမွာ ကိုယ့္ကိုေပ်ာ္ေအာင္လုပ္ႏိုင္တဲ့လူ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္နဲ႕အတူတူ ရယ္ေမာတတ္သူေတြအနားမွာေနပါ။

၂။ အဆိုးေတြကို ေမာင္းထုတ္ရွင္းလင္းပါ

အလုပ္တုိင္းမွာ အဆိုးျမင္၀ါဒီသမားေတြ ရွိပါတယ္။ သူတုိ႕က ကိစၥေသးေသးမႊားမႊားေလးေတြကိုေတာင္ အၿမဲတမ္း ေစာဒကတက္ေနၾကသူေတြ။ သူတုိ႕နားမွာေနရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ ႔ အေကာင္းျမင္စိတ္ကေလးနဲ႕ စြမ္းအင္ေတြ ကုန္ခမ္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ျဖစ္ႏိုင္သမွ် ေ၀းေ၀းေရွာင္ပါ။ အရာရာကို မေကာင္းတဲ့စိတ္နဲ႕ေျပာေနတဲ့စကားေတြ ရံုးတြင္းကအတင္းအဖ်င္းေတြကို လိုက္ၿပီးေျဖရွင္းမေနပါနဲ႕။ တကယ္ေတာ့ အတင္းဆုိတာ သူတုိ႕ျပႆနာေတြနဲ႕ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းကို အဆိပ္ခပ္ေနၾကသူေတြဆီက ဆင္းသက္လာတာပါပဲ။

၃။ ေက်းဇူးတင္တတ္ပါေစ

ေက်းဇူးစကားရဲ ႔ ၾကီးျမတ္ျမတ္မႈကို သင္ ဘယ္တုန္းကမွ ေလးေလးနက္နက္ မတြက္ဆခဲ့ဘူးမဟုတ္လား။ သင့္အလုပ္ရွင္နဲ႕ သင့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဘက္ေတြကို ေက်းဇူးတင္ပါ။ သူတုိ႕ကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္လို႕ ထုတ္ေျပာလိုက္တာဟာ ေလာက၀တ္ ယဥ္ေက်းမႈတစ္ခုသာမကဘဲ သူ႕တို႕အတြက္ စိတ္ခြန္အားကို ေပးလိုက္တာျဖစ္တယ္။ သင္က လူေတြကို ၾကင္နာတဲ့အခါ သင့္စိတ္ခံစားမႈေတြက သင့္ကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေစပါလိမ့္မယ္။ သင့္နံေဘးက တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြဟာ သင့္အတြက္ ခြန္အားေတြျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ သူတုိ႕ကို ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္ေျပာဖို႕ မေၾကာက္ပါနဲ႕။ ဒီလိုေျပာလိုက္ရင္ သင္နဲ႕သူ႕ၾကားက ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးဟာ ပိုလို႕ေတာင္ ခိုင္ၿမဲလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ သင့္အေပၚကို အေသးအမႊားေလးေတြကအစ သင့္ဆီကို ပိုေကာင္းတာေလးေတြ ေပးလာပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒါ သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာေပါ့။

၄။ သည္းခံႏိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာ

အလုပ္ထဲမွာ ေပ်ာ္ခ်င္တဲ့သင့္အတြက္ အေရးႀကီးအခ်က္ေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕သည္းခံႏိုင္စြမ္းကို ကိုယ္တိုင္သိထားျခင္းပါပဲ။ စိတ္တည္ၿငိမ္သူေတြနဲ႕ အေကာင္းျမင္သမားေတြမွာေတာင္မွ ေဒါသစိတ္ အနဲငယ္စီ ရွိၾကပါတယ္။ သူတို႕နဲ႕ ျပႆနာမျဖစ္ခ်င္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ သူတုိ႕ သည္းမခံႏိုင္ေလာက္တဲ့အရာေတြကို သြားမထိပါနဲ႕။ ကိုယ့္ရဲ ႔ သည္းခံႏိုင္မႈကုန္ဆံုးခ်ိန္ကိုလဲ ကိုယ္တိုင္နားလည္ထားရင္ ကိုယ့္ရဲ ႔အျပစ္အနာအဆာေတြကို ျပဳျပင္ ဆင္ျခင္မိၿပီး မေကာင္းတာေတြ မလုပ္မိဖို႕ ကန္႕သတ္ထားပါ။ ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ ၂ဘက္လံုးမွာ အဆိုးေတြခ်ည္း ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၅။ အလုပ္ရွင္ကို ေလးစားပါ

သူေဌးကို ခ်ိဳသာေပ်ာ့ေျပာင္းစြာ ေလးစားစြာဆက္ဆံတာနဲ႕ မ်က္ႏွာခ်ိဳေသြးတာက အကြာႀကီးပါ။ အလုပ္ရွင္ကို ေလးေလးစားစားဆက္ဆံတဲ့အခါ သင္နဲ႕သူ႕ၾကားမွာ နားလည္မႈ ယံုၾကည္မႈေတြ တုိးပြားလာပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ ႔ အလုပ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းလဲ ပိုမိုျမင့္မားလာသလို သင့္လစာေတြ အပိုဆုေၾကးေတြကိုလဲ ပိုမိုတုိးလာေစပါတယ္။ ရိုးသားႀကိဳးစားမယ္ ၿပီးေတာ့ ျမင့္ျမင့္မွန္းမယ္ဆုိရင္ သင့္ရည္မွန္းခ်က္ေတြျပည့္၀ကာ သင့္ကိုလဲ ေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာျဖစ္တယ္။ ေဒါသႀကီးလြယ္တဲ့ အလုပ္ရွင္ေတြဟာ ခ်ိဳသာေပ်ာ့ေျပာင္းမႈနဲ႕ ေလးစားမႈကို မလြန္ဆန္ႏိုင္တာမုိ႕လို႕ အလုပ္ရွင္ႏွင့္ သင့္ၾကားမွာ ေလးစားစြာနဲ႕ သိမ္ေမြ႕စြာေျပာဆုိျခင္းက သင့္ကို ေအာင္ျမင္မႈ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ေဆာင္ၾကဥ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

၆။ အမုန္းဆံုးအလုပ္တစ္ခုကိုေျဖရွင္းျခင္းျဖင့္ လုပ္ငန္းစပါ

လူတုိင္းမွာ ႀကိဳက္တဲ့အလုပ္ေတြေရာ မႀကိဳက္တဲ့အလုပ္ေတြေရာ ရွိပါတယ္။ ကိုယ္မုန္းတီးရတဲ့အလုပ္ေတြ အပါအ၀င္ေပါ့။

တကယ္လုိ႕ သင္ ဒါမ်ိဳးၾကံဳလာၿပီဆုိရင္ သူတုိ႕ကို အရိုးရွင္းဆံုးနည္းလမ္းေတြနဲ႕ စတင္ေျဖရွင္းျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ ႔ အလုပ္အေပၚစိုးရိမ္မႈေတြကို တုိက္ထုတ္ပစ္ပါ။ ဘာလို႕ ဒီလိုလုပ္ရသလဲဆုိတာကေတာ့ ရွင္းပါတယ္။ လံုး၀မႏွစ္သက္တဲ့အလုပ္တစ္ခုကို ျပဳလုပ္ဖုိ႕ ၾကံဳရတဲ့အခါ ကိုယ္တုိ႕က အခ်ိန္ဆြဲႏိုင္သမွ် ဆြဲထားတတ္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း ဒါကို အေႏွးနဲ႕အျမန္ဆိုသလို လုပ္ရမွာပဲဆုိတဲ့စိတ္က သင့္ကို ေလးလံေစၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ဖ်က္ဆီးတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး မလုပ္ခ်င္တဲ့အလုပ္ကိုပဲ မနက္ခင္းေစာေစာ လုပ္ငန္း၀င္ခါစတည္းက ေျဖရွင္းပစ္လုိက္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ သင္ႏွစ္သက္တဲ့အလုပ္ေတြက သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္စာ ေစာင့္ေနပါလိမ့္မယ္။ အဲ့တာက ဘာနဲ႕တူသလဲဆုိရင္ ေပါ့ရႊတ္ရႊတ္အသီးအရြက္ေတြစားၿပီး သင္အၾကိဳက္ဆံုးအခ်ိဳပြဲကို စားရတာနဲ႕ တူပါတယ္။

၇။ အျပံဳးေတြနဲ႔ ၀န္းရံထားပါ

ရယ္ေမာျခင္းဆုိတာ အလြယ္ကူဆံုးနည္းပါ။ ဒါေပမဲ့ သိပ္အစြမ္းထက္တဲ့ ေဆးတစ္ခြက္ပါ။ အရယ္အျပံဳးကင္းတဲ့ေန႔ဟာ လူ႕ဘ၀ထဲက ေန႕ေကာင္းတစ္ေန႕ကို ဆံုးရႈံးလုိက္ရတာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ အရမ္းအရမ္းကို အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္က သင္ကိုယ္၌ကေရာ သင့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ အျပံဳးေတြနဲ႕ တန္ဆာဆင္ပါ။ သင္စိတ္ဓါတ္က်ေနခ်ိန္မွာေတာင္ ရယ္ေမာျခင္းက သင့္ကို ပိုမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္ဓါတ္ကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့အရာဆုိတာ သင္ႏွစ္သက္တဲ့ ဓါတ္ပံုတစ္ပံုလဲ ျဖစ္ႏိုင္သလို ဟာသတစ္ပုဒ္လဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ေနေန သင့္အတြက္ အဓိပၸာယ္ရွိၿပီး သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ္ဆုိ အဲ့ဒီလိုအရာေတြနဲ႕ ေနပါ။ သင့္ကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ လူေတြနဲ႕ အရာ၀တၳဳေတြဟာ တိမ္ထူထူကိုေဖာက္ထြင္းလာတဲ့ ေနေရာင္ျခည္နဲ႕တူပါတယ္။ သင့္ကိုယ္ေရးကိုယ္တာေတြေၾကာင့္ အလုပ္ထဲမွာ မျပံဳးမရယ္ ခပ္တည္တည္ႀကီးမေနပါနဲ႕။

Source : LifeSpan

From : Duwun by Felicity

Originally published at - http://www.duwun.com.mm/lifestyle/relationships/-id6464679.html


Read More »

ကမာၻ႔ ပထမ ဦးဆံုးေသာ စကားေျပာသည့္ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ အ႐ုပ္




ေနာက္ဆံုးေပၚ လိင္ ဆက္ဆံေဖာ္ အ႐ုပ္ အျဖစ္ စကား စျမည္ ေျပာဆုိႏုိင္မယ့္ ပထမ ဦးဆံုးေသာ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ အ႐ုပ္ကို တီထြင္ လိုက္ပါတယ္။

အခု အသစ္ တီထြင္ လုိက္တဲ့ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ အ႐ုပ္ကုိ တီထြင္သူက ဒီအ႐ုပ္မွာ ေတြးေခၚ ဆင္ျခင္ႏုိင္မႈ အသိဉာဏ္၊ ရွက္စႏိုး ျဖစ္တတ္ေသာ၊ ေဖာ္ေဖာ္ ေရြေရြ ရႊင္ရႊင္ ျပျပ ေနတတ္ေသာ၊ မနာလုိ တတ္ေသာ၊ ရင္ဖုိ စိတ္လႈပ္ရွား တတ္ေသာ၊ စိတ္အေႏွာင့္ အယွက္ ျဖစ္တတ္သာ၊ ၾကင္နာ တတ္ေသာ၊ လိင္ဆက္ဆံမႈ ရမက္ရွိေသာ စတာေတြ အပါဝင္ ကုိယ္ရည္ ကုိယ္ေသြး ၁၈ မ်ိဳး ပါဝင္ေအာင္ ဖန္တီးျပဳလုပ္ ထားတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

ကုိယ္ႏွစ္သက္တဲ့ပံုစံအရ ဒီအ႐ုပ္ကုိ ပုိအေရးပါေအာင္ ေျပာင္းလဲလုိ႔လည္း ရတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

လူမႈကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာမွာ တင္ထားတဲ့ ႐ုပ္သံထဲမွာ Real Dool ကုမၸဏီရဲ႕ ဦးေဆာင္အရာရွိခ်ဳပ္နဲ႔ စက္႐ုပ္အဆင့္ျမင့္တီထြင္သူ မက္တ္မက္မူလန္က “လိင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မင္းဘယ္လုိ ခံစားရသလဲ” လုိ႔ အ႐ုပ္ကို ေမးျမန္း ထားပါတယ္။

စကားမေျပာခင္မွာ တကယ့္သက္ဝင္ေနတဲ့ လူလုိျဖစ္ေနတဲ့ ဟာမုိနီလို႔အမည္ေပးထားတဲ့ အ႐ုပ္က “လိင္ကိစၥဆုိတာ ကမာၻေပၚမွာ အရမ္းစိတ္ဝင္စားစရာ စြဲမက္စရာ အေကာင္းဆံုးေတြထဲက တစ္ခုပါ၊ ဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဘာမွ မွားတယ္လို႔ က်မ မထင္ဘူး” လို႔ ျပန္ေျဖေနတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

သံုးစြဲသူရဲ႕ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးေတြကို မွတ္မိေနမယ့္ “ပံုေသမွတ္ဉာဏ္နဲ႔” စကားေျပာတဲ့ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ အ႐ုပ္ေတြ ေမလ ထြက္ရွိမွာ ျဖစ္ၿပီး ဝယ္ယူ သံုးစြဲသူ စိတ္ႀကိဳက္ ကုိယ္ရည္ ကုိယ္ေသြးနဲ႔ အ႐ုပ္ေတြကို မွာယူႏုိင္ တယ္လို႔ ေဒးလီးစတားမွာ သတင္းမွာ ေရးသား ထားပါတယ္။

လိင္ဆက္ဆံေဖာ္အ႐ုပ္မွာ ရွိတဲ့ ေအပီပီ/app က သံုးစြဲမယ့္အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕အ႐ုပ္ေတြမွာ စိတ္ႀကိဳက္ သီးျခားကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးမယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

“ဒီစက္႐ုပ္ကုိ တီထြင္လုိက္ရတဲ့ စိတ္ကူးက ကုိယ္လုိခ်င္တဲ့ လက္တြဲေဖာ္ မရရွိခဲ့တဲ့ သူေတြအတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစမွာပါ” လုိ႔ မက္မူလန္က ေျပာပါတယ္။

“ငါဗုိက္ဆာတယ္ ဘာစားရင္ေကာင္းမလဲ” လုိ႔ သူ႔ကုိ မင္းေမးႏုိင္တယ္။ “မင္းရဲ႕အႀကိဳက္ဆံုး အစားအစာက ပီဇာလို႔ ငါ့ကုိ ေျပာဖူးတယ္၊ ပီဇာစားသင့္တယ္လုိ႔ သူမက ျပန္ေျပာလိမ့္မယ္”လုိ႔ မက္မူလန္က ေျပာပါတယ္။

ဆုိရွယ္မီဒီယာမွာ ၾကည့္ရႈသူတစ္ဦးကေတာ့ “ေစ်းဝယ္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သူမ ဘယ္လုိ ခံစားရလဲလုိ႔ ေမးေပးပါ။ အကယ္၍ ဒါကို သူမ ဂ႐ုမစုိက္ဘူး ဆုိရင္ေတာ့ က်ေနာ္ ဝယ္မယ္လုိ႔” အင္စတာဂရမ္မွာ ဟာသအေနနဲ႔ ေရးထား ပါတယ္။



From : ဒီဗီြဘီ

Originally published at - http://burmese.dvb.no/archives/199017

Read More »

Saturday, April 1, 2017

ကမာၻ႔ အက်ယ္ျပန္႔ဆုံး ေျမကြက္ ၀ယ္ယူမႈ ျဖစ္ခဲ့တဲ့ အလက္စကာ ေဒသ အေၾကာင္း



အေမရိကန္ နိုင္ငံရဲ႕ ၁၇ ေယာက္ေျမာက္ သမၼတ ျဖစ္တဲ့ အန္ဒရူး ဂၽြန္ဆင္က အလက္စကာ ေဒသကုိ ၀ယ္ယူ ခဲ့စဥ္တုန္းက လူအမ်ားက သူကုိ ေလွာင္ေျပာင္ ခဲ့ၾကေပမဲ့ ယခု အခ်ိန္မွာေတာ့ ထုိ၀ယ္ယူ မႈဟာ ႏုိင္ငံ အတြက္ သမုိင္း၀င္တဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈ တစ္ရပ္ အျဖစ္ပါ တည္ရွိ ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အလက္စကာ ေဒသကုိ ၁၈၆၇ ခုႏွစ္ မတ္လ ၃၀ ရက္ေန႔မွာ ရုရွားႏုိင္ငံမွ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၇.၂ သန္း (ျမန္မာေငြ သိန္း ကုိးေသာင္း ၈ ေထာင္ခန္႔) မွ်ျဖင့္ ၀ယ္ယူ ခဲ့တာ ျဖစ္ၿပီး ၀ယ္ယူမႈကုိ ဦးစီးခဲ့တဲ့ အေမရိကန္ ႏုိင္ငံျခားေရး ၀န္ႀကီး ၀ီလီယံ အိတ္ ဆီ၀တ္ရဲ႕ ႀကဳိးပမ္းမႈ ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

အလက္စကာ ေဒသကုိ ၀ယ္ယူခဲ့တဲ့ ႏွစ္ႏုိင္ငံ သေဘာတူ စာခ်ဳပ္ေၾကာင့္ အေမရိကန္ႏုိင္ငံဟာ စတုရန္း မုိင္ေပါင္း ၅၈၆၀၀၀ မွ် ပုိမုိက်ယ္၀န္း ခဲ့ရတာျဖစ္ျပီး ဒီဧရိယာဟာ တက္ဆက္စ္ ျပည္နယ္ရဲ႕ ၂ ဆမွ် ရွိတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ (ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ျမန္မာႏုိင္ငံဟာ ကမာၻမွာ ၄၀ ေျမာက္ ဧရိယာ က်ယ္ျပန္႔တဲ့ ႏုိင္ငံျဖစ္ၿပီး စတုရန္း မုိင္ ၂၆၁၂၂၈ မုိင္ ရွိပါတယ္)

President_Andrew_Johnson


အလက္စကာ ေဒသကုိ အေမရိကန္ နိုင္ငံက ၁ ဧက ကုိ ၂ ဆင့္ခန္႔မွ်နဲ႔ ၀ယ္ယူႏုိင္ ခဲ့တာ ျဖစ္ျပီး (100 ဆင့္ = ၁ ေဒၚလာ) ဒီကေန႔ ေခတ္ အေမရိကန္ နုိင္ငံ အတြက္ အလြန္ တရာ အက်ဳိး အျမတ္ ရွိေစမဲ့ အလက္စကာ ေျမ၀ယ္ယူ မႈၾကီးကုိ ထုိစဥ္က ႏုိင္ငံေရး သမားမ်ားနဲ႔ သတင္းစာ မ်ားက ေလွာင္ေျပာင္ ခဲ့ၾကျပီး သမၼတ ဂၽြန္ဆင္ လုပ္သမွ်ကုိ ကန္႔လန္႔ တုိက္ခဲ့ၿပီး အလက္စကာ ေျမ၀ယ္ယူမႈ ႀကီးကုိ ” ဆီ၀တ္ရဲ႕ မုိက္မဲမႈ ” “Seward’s Folly” လုိ႔ေတာင္ နာမည္ေပး ခဲ့ၾကပါတယ္။

၀ယ္ယူမႈ ဦးေဆာင္ခဲ့သူ ႏုိင္ငံျခားေရး ၀န္ႀကီး william-seward


အလက္စကာ ျပည္နယ္ဟာ အေမရိက ရဲ႕ တျခားေသာ ျပည္နယ္ မ်ားထက္ ဦးစြာ လူမ်ား ၀င္ေရာက္ ေနထုိင္ ခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ျပီး လြန္ခဲ့တဲ့ နွစ္ ၁၅၀၀၀ ခန္႔ ကတည္းက အာရွတုိက္ကုိ ျဖတ္၍ အလက္စကာ ေဒသမွာ လူမ်ား ေနထုိင္ ခဲ့ေၾကာင္း အေထာက္ အထားမ်ား ေတြ႔ရွိခဲ့ရၿပီး ေနာက္ပုိင္း ေခတ္မွာေတာ့ ၁၇၄၁ ခုနွစ္ အထိ လူသူ အေရာက္ အေပါက္ မရွိခဲ့သလုိ အလက္စကာ ေဒသကုိ ရွိမွန္းလည္း မသိခဲ့ ၾကပါဘူး။

သုိ႔ေပမဲ့ ၁၇၄၁ ခုနွစ္မွာ ရုရွား စူးစမ္း ေလ့လာသူ တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Vitus Bering က အလက္စကာ ေဒသကို ပထမဆုံး ေရာက္ခဲ့သူျဖစ္ၿပီး ရုရွား ဇာဘုရင္မ်ားရဲ႕ ပုိ္က္နက္ ျဖစ္တယ္ဆုိျပီး နယ္ေျမ သတ္မွတ္ ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အလက္စကာ ျပည္နယ္ ၀ယ္ယူျခင္း စာခ်ဳပ္ ခ်ဳပ္ဆုိေနစဥ္


သုိ႔ေပမဲ့ ၁၇၈၄ ခုႏွစ္ အထိ အလက္စကာ ေဒသမွာ ရုရွား လူမ်ဳိး ရာဂဏန္း မွ်သာ ေနထုိင္ ၾကၿပီး အေမရိကန္ အေျခခ်သူ မ်ားသာ မ်ားေနတဲ့ အတြက္ ရုရွား အာဏာပုိင္ မ်ားက အလက္စကာ ေဒသကုိ အေမရိကန္ေတြ သိမ္းယူ သြားမွာကုိ စုိးရိမ္လာ ၾကပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ ေနာက္ပုိင္း ကာလ မ်ားမွာ ဇာဘုရင္ရဲ႕ အစ္ကုိ ျဖစ္သူကေတာင္ အလက္စကာ ေဒသဟာ မလုိအပ္ဘူးလုိ႔ ယူဆခဲ့တဲ့ အတြက္ ၁၈၅၀ ခုနွစ္မွာ အေမရိကန္ႏုိင္ငံနဲ႔ ရုရွားႏုိင္ငံတုိ႔ အလက္စကာ ျပည္နယ္ ေရာင္း၀ယ္ေရး အတြက္ ေစ်းညွိႏႈိင္းေရးမ်ား စတင္ လုပ္ေဆာင္ ခဲ့ပါတယ္။

ေဒၚလာ ၇.၂ သန္းတန္ ခ်က္လက္မွတ္


အလက္စကာ ေဒသဟာ သမၼတ ေအဗရာဟမ္ လင္ကြန္း လက္ထက္မွာ ကတည္းက ေစ်းစကား စေျပာ ခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ေပမဲ့ ေနာက္ပုိင္း အေမရိကန္ ျပည္တြင္းစစ္ ျဖစ္ပြားလာတဲ့ အတြက္ ေဆြးေႏြး မႈေတြ ေခတၱ ဆုိင္းငံ့ သြားခဲ့ ပါတယ္။

သုိ႔ေပမဲ့ ျပည္တြင္းစစ္ ၿပီးလုိ႔ သမၼတ လင္ကြန္း ကြယ္လြန္ အၿပီးမွာ သမၼတ ဂၽြန္ဆင္ တက္လာခဲ့ၿပီး ႏုိင္ငံျခားေရး ၀န္ၾကီး ဆီ၀တ္က အလက္စကာ ျပည္နယ္ ေရာင္း၀ယ္ေရးကုိ ဦးေဆာင္ ခဲ့တာျဖစ္ျပီး ၁၈၆၇ ခုနွစ္ မတ္လ ၃၀ ရက္ေန႔မွာ ေရႊသား အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၇.၂ သန္းနဲ႔ အလက္စကာ ေဒသကုိ ၀ယ္ယူ ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ယေန႔ အလက္စကာ


ျပီးခဲ့တဲ့ မတ္ ၃၀ ရက္ေန႕ဟာ အေမရိကန္နုိင္ငံအေနနဲ႕ အလက္စကာေဒသကုိ ရုရွားႏုိင္ငံမွ ၀ယ္ယူခဲ့တာ ႏွစ္ေပါင္း ၁၅၀ ျပည့္ခဲ့ျပီး ယေန႕အခ်ိန္မွာေတာ့ အလက္စကာေဒသမွာရွိတဲ့ ျမဳိ႕ေတြ၊လမ္းေတြ၊ကၽြန္းေတြ အားလုံးကုိ အလက္စကာေျမ၀ယ္ယူမႈ ဦးေဆာင္ခဲ့သူ ဆီး၀တ္ကုိ ဂုဏ္ျပဳျပီးမွည့္ေခၚထားၾကပါတယ္။

Ref : History

From : SHWEMOM by arkarhein

Originally published at - http://www.shwemom.com

Read More »

Thursday, March 30, 2017

ရာဇဝတ္သား မူးယစ္သားေကာင္ ဘ၀မွ ႐ုန္းထြက္ၿပီး သန္းၾကြယ္ သူေဌး ျဖစ္လာသူ




မူးယစ္ သားေကာင္ ျဖစ္ၿပီဆုိ ျပန္လည္ ႐ုန္းထြက္ဖုိ႔ မလြယ္ေတာ့ ပါဘူး။ မူးယစ္ သားေကာင္ ေတြဟာ ေဆးသုံးစြဲမႈ သက္တမ္း ရင့္လာ သည္ႏွင့္ အမွ် သုံးစြဲတဲ့ ေဆး ပမာဏ ေလွ်ာ့ၿပီး သုံးခ်င္ တယ္လုိ႔ မရွိေတာ့ပဲ တုိးတုိး လာဖုိ႔သာ ရွိပါေတာ့တယ္။

ေနာက္ဆုံးမွာ မူးယစ္ သားေကာင္ႀကီး ဘ၀ကို ေရာက္ရွိၿပီး၊ ေဆးအလြန္ အကၽြံ သုံးစြဲ မိလုိ႔ ေရွာ့ျဖစ္ၿပီး ေသတဲ့ ဘ၀ကို ေရာက္ရ ပါေတာ့ တယ္။

တကယ္ေတာ့ Overdose (ေဆးအလြန္အကၽြံသုံးစြဲျခင္း)ဟာ တစ္ႀကိမ္တည္းနဲ႔တင္ ေသဆုံးေစနုိင္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ေတာ့ ႏွစ္ႀကိမ္ သုံးႀကိမ္ေျမာက္မွာ မာလက စ်ာန္ၾကြ ၾကေတာ့တာပါဘဲ။

ဒါေပမယ့္ Khalil Rafati လုိ႔ အမည္ရတဲ့ အမ်ိဳး သားကေတာ့ မူးယစ္ေဆးကို အလြန္အကၽြံသုံးစြဲခဲ့ၿပီး သူ႕တစ္သက္မွာ Overdose ျဖစ္လုိ႔ (၉)ႀကိမ္အထိ ေဆး႐ုံတက္ခဲ့ရ
ပါတယ္။



ထုိစဥ္က Khalil ဟာ အသက္ 33 ႏွစ္သာ ရွိေသးၿပီး၊ အခုဆုိ အသက္ 46 အရြယ္ လူႀကီး ပုိင္းကို ေရာက္လာ ပါၿပီ။ ေနာက္ဆုံး အႀကိမ္မွာေတာ့ ဆရာ၀န္ေတြက Khalil ကုိ Defibrillator နဲ႔ အသက္ကယ္ ခဲ့ရၿပီး၊ ေဆး႐ုံ ေပၚမွာ ကာလရွည္ အနားယူခဲ့ ရပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ Khalil ဟာ အေၾကာက္ႀကီး ေၾကာက္သြား ခဲ့ၿပီး ေဆးကို ရေအာင္ ျဖတ္ခဲ့ တာပါ။

ယခင္က Khalil ဟာ အုိဟုိင္းယုိးမွ ေလာ့စ္အင္ဂ်လိစ္ကို သြားေရာက္ခဲ့ပါတယ္။

အရင္ဦးဆုံး ကားပစၥည္း အစုံအလင္ ေရာင္း တဲ့ဆုိင္ကုိ ဖြင့္လွစ္ခဲ့ပါတယ္။ အထူုးေအာင္ျမင္ခဲ့ၿပီး သူရဲ႕ ေဖာက္သည္ေတြထဲမွာ နာမည္ေက်ာ္ေတြ ျဖစ္တဲ့ Elizabeth Taylor နဲ႔ Guns N’ Roses ဂစ္တာသမား Slash တုိ႔ေတာင္ ပါ၀င္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ျခားတစ္ဖက္ မွာ ဘိန္းျဖဴ ေမွာင္ခုိ ေရာင္းတဲ့ အလုပ္ပါ လုပ္ခဲ့ တာပါ။



အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ Khalil ဟာ မူးယစ္မႈ/ေဆးမႈေတြနဲ႔ ေထာင္ဒဏ္ရင္ဆုိင္ခဲ့ရၿပီး၊ ေအာက္ဆုံးအဆင့္ကုိ ေရာက္သြား ပါတယ္။ ေထာင္ကထြက္ ေတာ့ ေဆးအလြန္ အကၽြံ သုံးစြဲမႈ အႀကိမ္ႀကိမ္ ျဖစ္ခဲ့ၿပီး၊ ေဆးဖ်က္ ဌာကို ေရာက္ခဲ့ ပါတယ္။

ေဆးကုိလည္း ေအာင္ျမင္စြာ ဖ်က္ႏုိ္င္ခဲ့ၿပီးေဖ်ာ္ရည္ ေရာင္းတဲ့ Juice Bar လုပ္ငန္းကို စတင္ခဲ့ပါတယ္။

လုပ္ငန္းနာမည္ကေတာ့ SunLife Organics ျဖစ္ၿပီး အေမရိကားမွာ အေအာင္ျမင္ဆုံး ကုန္အမွတ္ တံဆိပ္ေတြ ထဲမွာ တစ္ခု အပါအ၀င္ ျဖစ္လာ ခဲ့ပါတယ္။ အခုအခါမွာေတာ့ မူးယစ္ သားေကာင္ အျဖစ္မွ ႐ုံးထြက္ႏုိင္ ခဲ့တဲ့ Khalil ဟာ အခုအခါမွာ အထင္ကရ သန္းၾကြယ္ သူေဌးႀကီး ျဖစ္ေနပါၿပီ။



သူက ” ကၽြန္ေတာ္ ေအာက္ဆုံး တကာ့ ေအာက္ဆုံးကုိ ေရာက္ခဲ့ တာေပါ့ဗ်ာ …. ဒီထက္ ထပ္ၿပီး တူးဖုိ႔ေတာင္ မက်န္ေတာ့ ဘူး … က်ေနာ့္ ေဂၚျပားေတာင္ က်ိဳးပ်က္ ခဲ့တဲ့ အထိ မုိက္တြင္း နက္ခဲ့တယ္ .. ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္ ေက်ာ္ျဖတ္ႏုိ္င္ ခဲ့ပါၿပီ “လုိ႔ ေျပာခဲ့ ပါတယ္။

လက္ရွိအခ်ိန္မွာ Khalil ဟာ Forget to Die အမည္ရ ပင္ကိုယ္ေရး အထၳဳပၸတၱိ စာအုပ္ကိုလည္း eBay မွာ ျဖန္႔ခ်ိ ေရာင္းခ်ေန ပါတယ္။

ညီလင္းထက္ (Shwemom)

source : metro.co.uk

From : SHWEMOM by nilarwai

Originally published at - http://www.shwemom.com

Read More »

Related Posts

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...