ရာဇဝတ္သား မူးယစ္သားေကာင္ ဘ၀မွ ႐ုန္းထြက္ၿပီး သန္းၾကြယ္ သူေဌး ျဖစ္လာသူ

မူးယစ္ သားေကာင္ ျဖစ္ၿပီဆုိ ျပန္လည္ ႐ုန္းထြက္ဖုိ႔ မလြယ္ေတာ့ ပါဘူး။ မူးယစ္ သားေကာင္ ေတြဟာ ေဆးသုံးစြဲမႈ သက္တမ္း ရင့္လာ သည္ႏွင့္ အမွ် သုံးစြဲတဲ့ ေဆး ပမာဏ ေလွ်ာ့ၿပီး သုံးခ်င္ တယ္လုိ႔ မရွိေတာ့ပဲ တုိးတုိး လာဖုိ႔သာ ရွိပါေတာ့တယ္။

ေနာက္ဆုံးမွာ မူးယစ္ သားေကာင္ႀကီး ဘ၀ကို ေရာက္ရွိၿပီး၊ ေဆးအလြန္ အကၽြံ သုံးစြဲ မိလုိ႔ ေရွာ့ျဖစ္ၿပီး ေသတဲ့ ဘ၀ကို ေရာက္ရ ပါေတာ့ တယ္။

တကယ္ေတာ့ Overdose (ေဆးအလြန္အကၽြံသုံးစြဲျခင္း)ဟာ တစ္ႀကိမ္တည္းနဲ႔တင္ ေသဆုံးေစနုိင္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ေတာ့ ႏွစ္ႀကိမ္ သုံးႀကိမ္ေျမာက္မွာ မာလက စ်ာန္ၾကြ ၾကေတာ့တာပါဘဲ။

ဒါေပမယ့္ Khalil Rafati လုိ႔ အမည္ရတဲ့ အမ်ိဳး သားကေတာ့ မူးယစ္ေဆးကို အလြန္အကၽြံသုံးစြဲခဲ့ၿပီး သူ႕တစ္သက္မွာ Overdose ျဖစ္လုိ႔ (၉)ႀကိမ္အထိ ေဆး႐ုံတက္ခဲ့ရ
ပါတယ္။



ထုိစဥ္က Khalil ဟာ အသက္ 33 ႏွစ္သာ ရွိေသးၿပီး၊ အခုဆုိ အသက္ 46 အရြယ္ လူႀကီး ပုိင္းကို ေရာက္လာ ပါၿပီ။ ေနာက္ဆုံး အႀကိမ္မွာေတာ့ ဆရာ၀န္ေတြက Khalil ကုိ Defibrillator နဲ႔ အသက္ကယ္ ခဲ့ရၿပီး၊ ေဆး႐ုံ ေပၚမွာ ကာလရွည္ အနားယူခဲ့ ရပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ Khalil ဟာ အေၾကာက္ႀကီး ေၾကာက္သြား ခဲ့ၿပီး ေဆးကို ရေအာင္ ျဖတ္ခဲ့ တာပါ။

ယခင္က Khalil ဟာ အုိဟုိင္းယုိးမွ ေလာ့စ္အင္ဂ်လိစ္ကို သြားေရာက္ခဲ့ပါတယ္။

အရင္ဦးဆုံး ကားပစၥည္း အစုံအလင္ ေရာင္း တဲ့ဆုိင္ကုိ ဖြင့္လွစ္ခဲ့ပါတယ္။ အထူုးေအာင္ျမင္ခဲ့ၿပီး သူရဲ႕ ေဖာက္သည္ေတြထဲမွာ နာမည္ေက်ာ္ေတြ ျဖစ္တဲ့ Elizabeth Taylor နဲ႔ Guns N’ Roses ဂစ္တာသမား Slash တုိ႔ေတာင္ ပါ၀င္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ျခားတစ္ဖက္ မွာ ဘိန္းျဖဴ ေမွာင္ခုိ ေရာင္းတဲ့ အလုပ္ပါ လုပ္ခဲ့ တာပါ။



အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ Khalil ဟာ မူးယစ္မႈ/ေဆးမႈေတြနဲ႔ ေထာင္ဒဏ္ရင္ဆုိင္ခဲ့ရၿပီး၊ ေအာက္ဆုံးအဆင့္ကုိ ေရာက္သြား ပါတယ္။ ေထာင္ကထြက္ ေတာ့ ေဆးအလြန္ အကၽြံ သုံးစြဲမႈ အႀကိမ္ႀကိမ္ ျဖစ္ခဲ့ၿပီး၊ ေဆးဖ်က္ ဌာကို ေရာက္ခဲ့ ပါတယ္။

ေဆးကုိလည္း ေအာင္ျမင္စြာ ဖ်က္ႏုိ္င္ခဲ့ၿပီးေဖ်ာ္ရည္ ေရာင္းတဲ့ Juice Bar လုပ္ငန္းကို စတင္ခဲ့ပါတယ္။

လုပ္ငန္းနာမည္ကေတာ့ SunLife Organics ျဖစ္ၿပီး အေမရိကားမွာ အေအာင္ျမင္ဆုံး ကုန္အမွတ္ တံဆိပ္ေတြ ထဲမွာ တစ္ခု အပါအ၀င္ ျဖစ္လာ ခဲ့ပါတယ္။ အခုအခါမွာေတာ့ မူးယစ္ သားေကာင္ အျဖစ္မွ ႐ုံးထြက္ႏုိင္ ခဲ့တဲ့ Khalil ဟာ အခုအခါမွာ အထင္ကရ သန္းၾကြယ္ သူေဌးႀကီး ျဖစ္ေနပါၿပီ။



သူက ” ကၽြန္ေတာ္ ေအာက္ဆုံး တကာ့ ေအာက္ဆုံးကုိ ေရာက္ခဲ့ တာေပါ့ဗ်ာ …. ဒီထက္ ထပ္ၿပီး တူးဖုိ႔ေတာင္ မက်န္ေတာ့ ဘူး … က်ေနာ့္ ေဂၚျပားေတာင္ က်ိဳးပ်က္ ခဲ့တဲ့ အထိ မုိက္တြင္း နက္ခဲ့တယ္ .. ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္ ေက်ာ္ျဖတ္ႏုိ္င္ ခဲ့ပါၿပီ “လုိ႔ ေျပာခဲ့ ပါတယ္။

လက္ရွိအခ်ိန္မွာ Khalil ဟာ Forget to Die အမည္ရ ပင္ကိုယ္ေရး အထၳဳပၸတၱိ စာအုပ္ကိုလည္း eBay မွာ ျဖန္႔ခ်ိ ေရာင္းခ်ေန ပါတယ္။

ညီလင္းထက္ (Shwemom)

source : metro.co.uk

From : SHWEMOM by nilarwai

Originally published at - http://www.shwemom.com

Read More »

မိန္းကေလးမ်ား နွစ္သက္ေလ့ရွိတဲ့ ေယာကၤ်ားေလး အမ်ဳိးအစား (၅) မ်ဳိး

လူမ်ားဟာ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူၾက ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခ်ဳိ႕ေသာ အမ်ဳိးသား ေတြက မိန္းကေလး မ်ားကုိ အလြယ္တကူ ဆြဲေဆာင္ႏုိင္ ၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ ေယာကၤ်ားေလး ေတြက်ေတာ့ လည္း မိန္းကေလး မ်ားကုိ ဆြဲေဆာင္ႏုိင္စြမ္း မရွိၾက ပါဘူး။

ဒါဟာ လူခ်င္း တူေနေပမဲ့ မိန္းကေလး အမ်ားစု ႏွစ္သက္တဲ့ ပုံစံေတြ မရွိလုိ႔ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

အခုေအာက္မွာေတာ့ မိန္းကေလး မ်ားကုိ ဆြဲေဆာင္ႏုိင္တဲ့ ေယာကၤ်ားေလး မ်ားနဲ႔ မိန္းကေလး မ်ားကုိ မဆြဲေဆာင္ႏုိင္တဲ့ ေယာကၤ်ားေလးမ်ား အၾကား ဘာကြာျခား ေနသလဲ ဆုိတာ ေဖာ္ျပ ေပးလုိက္ ပါတယ္။

ဒီလုိ ကုိယ္ပုိင္ ပုံစံေတြကုိ ကူးခ်လုိ႔ မရပါဘူး။ ဒီကုိယ္ပုိင္ ပုံစံေတြဟာ ကုိယ္ပုိင္ ပုံစံသာျဖစ္ၿပီး မိန္းကေလးေတြ ကလည္း ပုံစံတုနဲ႔ ေျပာဆုိ ဆက္ဆံတဲ့ သူေတြကုိ အလြယ္ တကူ အကဲခ တ္ႏုိင္ ၾကပါတယ္။

၁။ စိတ္ကူးယဥ္ ဆန္လြန္းတက္ေသာ ေယာကၤ်ားေလးမ်ား



စိတ္ကူးယဥ္ ဆန္တဲ့ ေယာကၤ်ားေလး ဆုိတာ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ကုိ ပန္းေတြ သြားေပးတတ္သူ၊ ေမြးေန႔ လက္ေဆာင္ေလးေတြ ပုိ႔ေပး တတ္သူျဖစ္ၿပီး စိတ္ကူးယဥ္ ဆန္ဆန္ ပုိးပန္း တတ္တဲ့ သူကုိ တည္တည္ တံ့တံ့ ေနၾကတဲ့ ေယာကၤ်ားေလး ေတြထက္ မိန္းကေလးမ်ားက ပုိႏွစ္သက္ ၾကပါတယ္။

၂။ ယုံၾကည္မႈရွိတဲ့ ေယာကၤ်ားေလးမ်ား



ယုံၾကည္မႈရွိတဲ့ ေယာကၤ်ားေလးမ်ား ဟာ မိမိကုိကိုယ္ကုိ အျပည့္အ၀ ယုံၾကည္စိတ္ခ်မႈ ရွိျပီး စကားေျပာရာမွာလည္း ရဲရဲရင့္ရင့္ ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။

Relationships တစ္ခုမွာ ဆုိလည္း မိမိကုိယ္ကုိ ယုံၾကည္မႈရွိတဲ့ ေယာကၤ်ားေလးဟာ မိမိခ်စ္သူရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္၊ သူငယ္ခ်င္း မ်ားနဲ႔ ပါတ္သတ္ၿပီး ဘယ္ေတာ့မွ သ၀န္ မတုိ တတ္သူ လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

မိမိကုိယ္ကုိ ယုံၾကည္မႈရွိေနတဲ့ ေယာကၤ်ားေလးဟာ မိန္းကေလးဆီမွာ အတည္ျပဳေထာက္ခံခ်က္ကုိ ေတာင္းခံေလ့မရွိဘဲ ရဲရဲ၀ံ့၀ံံ့ ေျပာဆုိဆက္ဆံတတ္တဲ့ အတြက္ မိန္းကေလးမ်ားက ပုိ၍ ႏွစ္သက္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ ေထာက္ထား ညွာတာ တတ္တဲ့ ေယာကၤ်ားေလးမ်ဳိး။



မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကုိ အရင္ထုိင္ေစတယ္၊ညစာစားရာမွာလည္း အရင္ထုတ္ရွင္းတတ္ျပီး မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကုိ ေထာက္ထားညွာတာ တတ္တဲ့ ေယာကၤ်ားေလးတစ္ေယာက္ကုိ မိန္းကေလးမ်ားဟာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ႏွစ္သက္ေလ့ရွိတတ္ၾကပါတယ္။

၄။ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေနတတ္တဲ့ ေယာကၤ်ားေလးမ်ဳိး။



လြတ္လြတ္ လပ္လပ္ ေနတတ္တဲ့ ေယာကၤ်ားေလး ဆုိတာဟာ ရွင္းေအာင္ ေျပာရရင္ေတာ့ ပါတ္၀န္းက်င္က လူဆုိးလို႔ သတ္မွတ္ ထားၾကတဲ့ ေယာကၤ်ား ေလးမ်ား ျဖစ္ၾက ပါတယ္။ ဒီလုိ ေယာကၤ်ားေလး အမ်ားစုကုိ ငယ္ရြယ္ ေသးတဲ့ မိန္းကေလး မ်ားက ႏွစ္သက္ ၾကေလ့ ရွိၾက ပါတယ္။

မိန္းကေလး ငယ္ငယ္ေလး ေတြဟာ ဒီလုိ လြတ္လြတ္ လပ္လပ္ေနတဲ့ ေယာကၤ်ားေလး ေတြကို ႏွစ္သက္ၾကျပီး ဒီေယာကၤ်ားေလးကုိ ႏုိင္နင္းေအာင္ ကုိင္တြယ္ လုိၾက ပါတယ္ ။မိန္းကေလး အမ်ားစုက သူကုိၾကည့္ပါလား ငါ့နဲ႔ေတြ႔မွ ျငိမ္သြားတာ ဆုိတာမ်ဳိးကုိ အရသာခံ ေျပာလုိၾကၿပီး ဆပ္ကပ္ဆရာက အဆုိးဆုံး က်ားကုိ ယဥ္ပါးေအာင္ ထိန္းေက်ာင္း လုိတဲ့ သဘာ၀နဲ႔ ဆင္ပါတယ္။

၅။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေကာင္းတဲ့ ေယာကၤ်ားေလး။



ဒီလုိ ေယာကၤ်ားေလး မ်ားဟာ ရွိေနတဲ့ လူအုပ္ကုိ ပြဲက်ေအာင္ လုပ္ႏုိင္ တတ္တဲ့ သူျဖစ္ၿပီး အနီး အပါးက သူေတြကုိ ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ သူမ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ လူတုိင္းနဲ႔ ေကာင္း မြန္တဲ့ ဆက္ဆံေရး တည္ေထာင္ႏုိင္တဲ့ လူမ်ဳိး ျဖစ္ျပီး လိမၼာ ပါးနပ္တဲ့ သူမ်ဳိးေတြလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလုိေယာကၤ်ားေလးမ်ဳိးရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈတစ္ခုဟာ သူနဲ႔ နရတဲ့ အခ်ိန္မ်ားကုိ ရယ္ေမာေအာင္ လုပ္နုိင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

From : SHWEMOM by arkarhein

Originally published at - http://www.shwemom.com

Read More »

လိပ္စာကဒ္ (သို႔) Business card ေတြကို သတိထား (မိန္းကေလးမ်ား သိထားရန္)

အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးက ဓာတ္ဆီ ဆိုင္မွာ ဓာတ္ဆီ ျဖည့္ေနတုန္း သပ္သပ္ ရပ္ရပ္ ၀တ္စား ထားတဲ့ ေယာက္်ား တစ္ဦးက သူ႔ကိုယ္သူ ကုမၸဏီ အေရာင္း ကိုယ္စားလွယ္ အျဖစ္နဲ႔ သူမကို ရည္ရည္ မြန္မြန္ မိတ္ဆက္ရင္း ပစၥည္း ဝယ္ဖို႔ လိုအပ္ရင္ ဆက္သြယ္ဖို႔ လိပ္စာကဒ္ကို ေပးခဲ့တယ္။

သူမကလဲ သေဘာရိုး နဲ႔လို႔ ထင္မွတ္ၿပီး ယဥ္ေက်းမႈ အေနနဲ႔ လိပ္စာကဒ္ကို လက္ခံၿပီး ကားေပၚ ျပန္တက္ လို႔ ေမာင္းထြက္ ခဲ့တယ္။ တခ်ိန္တည္းမွာပဲ အဲဒီ ေယာက္်ား ဟာ တျခား လူရည္သန္႔ ေယာက္်ား တစ္ဦး
ေမာင္းတဲ့ ကားေပၚ တက္သြား ပါတယ္။

ဓာတ္ဆီဆိုင္ထဲ ကေန ကားေမာင္း ထြက္လာတဲ့ သူမဟာ သူမရဲ႕ ကားေနာက္ ကေန ေစာေစာက
 ေယာက္်ား က တခ်ိန္တည္းမွာပဲ ေနာက္ေယာင္ခံ ကားေမာင္း လိုက္လာ တာကို ေနာက္ၾကည့္မွန္က တဆင့္ ျမင္လိုက္တယ္။

အဲဒီ အခ်ိန္မွာပဲ သူမဟာ တအား ေခါင္းကိုက္ လာၿပီး အသက္ရွဴလို႔ မရ ျဖစ္လာ ခဲ့တယ္။

သူမဟာ ကားျပတင္းေပါက္ကို ဖြင့္ဖို႔ ႀကိဳးစားရင္းနဲ႔ အနံ႔ဟာ သူမရဲ႕ လက္က လာတာ ျဖစ္ေၾကာင္း သတိ ထား မိလိုက္တယ္။ ေစာေစာက ေယာက္်ား လွမ္းေပးတဲ့ ကဒ္ကို လက္ခံ ကိုင္မိတဲ့ လက္ဆီက လာတဲ့ အနံ႔ပါ။

ရုတ္တရက္ ပတ္၀န္းက်င္ကို ျပန္ငဲ့ ၾကည့္မိတဲ့ အခါ ကဒ္ေပးတဲ့ ေယာက္်ားရဲ႕ ကားက သူမ ကားရဲ႔ေနာက္ တည့္တည့္ ေရာက္ေနပါၿပီ။

ဒါနဲ႔ လူနဲ႔ကား စည္ကားရာ ဆီကို သြားတဲ့ ကားလမ္းေၾကာကို အျမန္ဆံုး ေရြးေမာင္းရင္း ကားဟြန္းကို ထပ္ခါ တလဲလဲ ႏွိပ္ေနခဲ့ ရတယ္။ သူမရဲ႕ ကားကို လူေတြ သတိထား မိၿပီး အကူ အညီ ရလို ရျငားေပါ့။

အဲဒီေတာ့မွ သူမရဲ႕ ကားေနာက္က လိုက္ေနတဲ့ ေယာက္်ားေတြရဲ႕ ကားက တျခားကို ေမာင္းေျပး ပါေတာ့ တယ္။ သူတို႔ရန္က လြတ္ခဲ့ ေပမယ့္ သူမ ကေတာ့ မိနစ္ ေတာ္ေတာ္ ၾကာၾကာ ေခါင္းမူး ေခါင္းကိုက္ ျဖစ္ ၿပီးေနာက္ ကားျပဴ တင္းေပါက္ေတြက တိုး၀င္လာတဲ့ ေလေတြေၾကာင့္ အသက္ ျပန္ရွဴႏိုင္ ခဲ့ပါတယ္။

လိပ္စာကဒ္ ေပၚမွာ ဘာပါလဲ သိလား…။



လူတဖက္သား ဆီက တခုခု ခိုးယူဖို႔ ဒါမွမဟုတ္ အဲဒီလူဆီက တစံုတခု အျမတ္ထုတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားရာမွာ သူတို႔ ရည္ရြယ္ထားတဲ့ သားေကာင္ သို႔မဟုတ္ အနစ္နာ ခံရမယ့္ သူက ဘာမွ ျပန္မတံု႔ျပန္ ႏိုင္ေအာင္ မသမာ သူေတြက 'BURUNDANGA' လို႔ေခၚတဲ့ ေဆးကို သံုးတတ္ ၾကတယ္။



အဲဒီေဆး ဟာ မုဒိမ္းေကာင္ေတြက မိန္းကေလးေတြကို မက်ဴးလြန္မီွ မိန္းကေလးေတြ ထြက္မေျပးႏိုင္၊ မလႈပ္ရွား နိုင္ေအာင္ ေကၽြးေလ့ရွိတဲ့ ေဆးထက္ ေလးဆ ပိုျပင္း ပါတယ္။

ပိုဆိုးတာက ဒီေဆးက ပါးစပ္ထဲ ၀င္ေအာင္ ခတ္စရာ မလိုပဲ လိပ္စာကဒ္လို ရိုးရွင္းတဲ့ စာရြက္ အပိုင္း အစ တစ္ခုကေန အနံ႔ အျဖစ္နဲ႔ ကူးလြယ္၊ အသံုးခ်ရ လြယ္ကူ ေနပါတယ္။

ဒီလို လုပ္ရပ္မ်ိဳးထဲမွာ ကိုယ့္ အိမ္တံခါး လာေခါက္ၿပီး သတင္းစာ ေဝတာ၊ လက္ကမ္း ေၾကာ္ျငာစာရြက္ ေ၀ေပးတာ၊ လူရွင္းၿပီး ေခ်ာင္က်တဲ့ စားေသာက္ ဆိုင္ေတြမွာ tissue box လာခ်တာက စလို႔ ပံုစံ မ်ိဳးစံုနဲ႔ ခ်ဥ္းကပ္ လာႏိုင္တာေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။



ေက်းဇူးျပဳၿပီး ဒီသတင္းကို သင္ အေလးထား ဂရုစိုက္သူ ေတြဆီကို လက္ဆင့္ ကမ္းေပးပါ။ မသမာ သူေတြရဲ႕ မာယာ ေက်ာ့ကြင္းေတြကို အျပစ္မဲ့ သူေတြ ေရွာင္ရွား နိုင္ၾကပါေစ။

From : Credit - ပ်ိဳေမတို့သိေစဖို့ မွ ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။

Originally published at - =source=

Read More »

ရြက္လွပင္ရဲ႕ အဆိပ္ ေၾကာက္စရာ

ကေလးရွိတ့ဲ မိသားစုေတြ အတြက္ ဆင္ျခင္နိုင္ဘို႔ ေအာက္ပါ ရြက္လွပင္ အေၾကာင္း ဘာသာျပန္ ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။



အိမ္တြင္း ျခံတြင္း ရုံးတြင္း ေနရာေတြမွာ ရြက္လွပင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို အလွပန္း အိုးေတြ အျဖစ္ စိုက္ထားေလ့ ရွိၾကတယ္။ မ်က္စိ ပသာဒ ျဖစ္ေစ သလို၊ အခန္းတြင္း ေလ သန္႔ရွင္း ေစလို႔၊ ၾကည့္ရ တာလည္း လွလို႔ စာေရးသူလည္း သေဘာက် မိတယ္။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ စာ ဆက္ဖတ္ ၾကည့္ရင္ေတာ့ အဲလို အပင္မ်ိဳး အလွ အျဖစ္ေတာင္ ဘယ္ေနရာမွ မစိုက္ သင့္ေတာ့ပါဘူး။

အစိမ္း၊ အဝါနဳနဲ႕ အျဖဴေရာင္စပ္ၾကား အရြက္ဖားဖား (ဓါတ္ပုံပါ) ရြက္လွပင္ရဲ႕အရြက္ဟာ စားမိမယ္ဆိုရင္၊ ကေလးဆိုရင္ မိနစ္ပိုင္း အတြင္း လူၾကီးဆို ရင္လည္း ၁၅ မိနစ္ အတြင္း အသက္ ေသေစနိုင္ပါသတ့ဲ။

Keep (+) Healthy မွာ မိခင္ တစ္ေယာက္က ေျပာတာကို အခုလို ေတြ႔ရတယ္။( ကြ်န္မ သမီးေလး အသက္ ဆုံးရွံဳးရေတာ့ မလို ျဖစ္သြား ရတယ္။ အသ္ိ ဦးေပ လို႔သာ။

အဲဒီ အရြက္ တစ္ပိုင္း တစ္စကို ကေလးက ပါးစပ္ထဲ ထည့္လိုက္တာ ခ်က္ခ်င္ လက္ငင္း သမီးရဲ႕ လ်ွာေတြ ထူထဲ ေရာင္ရမ္း လာတယ္။ အသက္ရွဴရ ခက္ခဲ လာတယ္။

အဲဒီအရြက္နည္းနည္းေလး ဝါးမိတ့ဲ ကြ်န္မ သမီးေလး ေသေတာ့ မလို႔ ျဖစ္သြား ရတယ္။ လူအေတာ္ မ်ားမ်ားက ဒီအရြက္က အဆိပ္ျပင္းမွန္း၊ မသိၾကဘူး။ သတ္ိလည္း မထားမိ ၾကဘူး။)

အဲဒီအရြက္က သိပ္ၿပီး အသက္ အႏၲရာယ္ ေပးနိုင္ပါတယ္။ သူ႔လို နဲ႔ သူ႔ေလာက္ အသက္ အႏၲရာယ္ ျခိမ္းေခ်ာက္ တ့ဲ အပင္ မ်ားမ်ား စားစား မရွိလွဘူး။

အဲလို ရြက္လွပင္ေတြ အိမ္တြင္း အိမ္ျပင္ လုံးဝ မစိုက္သင့္ ပါဘူး။ တကယ္လို႔ ရွိေနခ့ဲရင္၊ ကေလးနဲ႔ လက္လွမ္း မမီွတ့ဲ႔ နရာ၊ အေဝး နဲ႔ အျမင့္ တစ္ေနရာ တင္ထားတာ
ေကာင္းပါတယ္။ ကေလးကို အဲဒီအနား မသြားေစဘို႔ မ်က္ေျခ မျပတ္ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ ေနသင့္ပါတယ္။ ကေလး ေရာက္နိုင္တ့ဲ (သို႔) ကစားနိုင္တ့ဲ ေနရာ နဲ႔ အိပ္ယာေတြကို၊ အဲဒီ အပင္နဲ႔ ခပ္လွမ္းလွမ္း ဟိုးအေဝးမွာ ထားရွိ သင့္ပါတယ္။

အဲဒီအရြက္ပင္ကို၊ စာေရးသူတို႕ဆီမွာေတာ့ ရြက္လွ ဂမုန္းလို႔ ေခၚၾကတယ္။ စာေရး သူေတာင္ ၾကည့္ရတာ လွလို႔ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းက ေတာင္းၿပီး ႏႈတ္လာကာ၊ ပန္းအိုးနဲ႔ စိုက္ထား မိေသးတယ္။

ကိုယ္ပိုင္ ကေလး မရွိေပမ့ဲ လူနာ ကေလးေလးေတြ မေတာ္တဆ အိမ္ေခါင္းရင္း ေရာက္သြား ေဆာ့ကစား စားမိရင္၊ ကေလးေတြ ဒုကၡမ်ား မွာ စာေရး သူလည္း ေျပးေပါက္မွားမွာ စိုးရိမ္လို႔၊ ဒီစာေရးၿပီးရင္ကို၊ သြားေရာက္ ဖယ္ရွား ပစ္ေတာ့မယ္။

အဲဒီ ရြက္လွပင္ကို၊ အဂၤလိပ္လိုေတာ့၊ Dieffenbachia လို႔ ေခၚပါတယ္။ သူ႕အရြက္ေတြ တိုင္းမွာ " ကယ္လ္စီယမ္ ေအာက္ဇဲလိတ္ ( Calcium Oxalate ) ဆိုတ့ဲ၊ အဆိပ္ဓါတ္ေတြ အေျမာက္အမ်ား ( အသက္ေသေစေလာက္တ့ဲ အထိ) ပါဝင္တယ္။

အသက္ငယ္လြန္းတ့ဲ ကေလးေတြ စားမိရင္၊ခ်က္ခ်င္း ေသဆုံးေစနိုင္သလို၊ အရြယ္ေရာက္ၿပီး သူေတြမွာေတာ့ ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ အတြင္း၊ ေသဆုံးေစ နိုင္တ့ဲ အထိ အဆိပ္ျပင္းထန္ပါတယ္။

အရြက္ရဲ႕အဆိပ္က ဘယ္ေလာက္ျပင္းထန္ သလဲဆိုရင္ ၊ မ်က္စိထဲ ဝင္မိရင္ မ်က္စိေတာင္ ကြယ္ေစ မ်က္စိ ကန္းေစနိုင္တယ္။

ခ်စ္စြာေသာ စာရွဳသူ။ သင္တို႔ အိမ္မွာ ရုံးမွာ အဲဒီ ရြက္လွပင္ ရွိေနပါသလား။ အခုပဲ သြားေရာက္ ႏႈတ္ပစ္ ဖယ္ရွား လိုက္တာက သင့္အတြက္ေရာ မိသားစု အတြက္ေရာ၊ မိတ္ေဆြ ေတြ သားသမီးေတြ အတြက္ပါ ၊ အဆိပ္ေဘးမွ စိတ္ခ်ရ ပါလိမ့္မယ္။



From : ေဒါက္တာ ျမျမခ်ယ္။

Originally published at - www.keephealthy.pw

Read More »

ကမာၻကို စိုးရိမ္မႈ ေပးလိုက္တဲ့ ေဘဂ်င္း ၂၀၀၈ ပန္းခ်ီ ကား….!

တ႐ုတ္ - ကေနဒါ ကျပားျဖစ္တဲ့ ပန္းခ်ီဆရာ လီရိ ေရးဆြဲ ထားတဲ့ ေဘဂ်င္း ၂၀၀၈ ဆိုတဲ့ ပန္းခ်ီကားဟာ အေတြးေပါင္း မ်ားစြာကို လႉပ္ႏွိုး ေပးနိုင္စြမ္း ႐ွိပါတယ္။

ပုံထဲမွာ ေက်ာကို ေဆးမင္ေၾကာင္ ခ်ယ္ထားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေလးဟာ တ႐ုတ္ျပည္ကို ကိုယ္စားျပဳၿပီး ဘယ္ဘက္က ကစားဝိုင္းကို အာ႐ုံ စူးစိုက္ေန သူေလးကေတာ့ ဂ်ပန္ပါတဲ့။ ညဝတ္ အက်ီနၤဲ့ ေခါင္းကို ေနာက္လွန္ထားသူကေတာ့ အေမရိကန္မယ္ေလး ျဖစ္ၿပီး ၾကမ္းေပၚမွာ လဲေလ်ာင္းေန တာကေတာ့ ႐ုရွား မိန္းကေလး ျဖစ္ပါ
တယ္။ ေဘးနားမွာ ရပ္ၾကည့္ေနတဲ့ ကေလးမေလးကေတာ့ ထိုင္ဝမ္ သူေလးပါ။

ေဘဂ်င္း ၂၀၀၈ ပန္းခ်ီကားဟာ အေနာက္တိုင္းနဲ႕ အင္တာနက္ေပၚမွာ အႀကိတ္အနယ္ေဆြးေႏြးရတဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ မိန္းမ ၄ ေယာက္ မာေဂ်ာင္ကစားေနတဲ့ပုံဟာ လ်ိဳ႕ဝွက္အဓိပၸါယ္မ်ိဳးစုံနဲ႕ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့အျပင္ နာမည္ကိုက ေဘဂ်င္း ၂၀၀၈ ပါတဲ့။

တ႐ုတ္ရဲ႕ ေခါင္းစဥ္ကိုက အေရွ႕ေလ လို႔ ႏွစ္ခြအဓိပၸါယ္ရေနပါတယ္။ တစ္ခုက တ႐ုတ္ျပည္ရဲ႕ ကမာၻ႔အင္အားၿပိဳင္ဘက္အဆင့္ကို ေဖာ္ျပၿပီး ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ တ႐ုတ္ရဲ႕ စစ္အင္အားနဲ႕ လက္နက္အင္အားတို႔ဟာ စားပြဲေပၚမွာ အဆင္သင့္ေရာက္ေနၿပီလို႔ ျပသထားပါတယ္။

တစ္ဖက္မွာေတာ့ တ႐ုတ္ဟာ ေနရာေကာင္းရထားသလိုလိုရွိေနေပမဲ့လည္း မိန္းကေလးရဲ႕ တစ္ျခားလက္တစ္ဖက္ကို ျမင္ခြင့္မရပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ မိန္းကေလးဟာ
ေနာက္လက္တစ္ဖက္ကလည္း စားပြဲေအာက္မွာ ၀ွက္ကစားေနပါေသးတယ္။

အေမရိကန္သူေလးကေတာ့ သိပ္ကိုယုံၾကည္မႈရွိတဲ့ပုံစံေလးနဲ႕ပါ။ ထိုင္ဝမ္သူေလးကို လွမ္းၾကည့္အကဲခတ္ေနၿပီး မ်က္ႏွာရိပ္ မ်က္ႏွာကဲ ျပေနပုံေပၚပါတယ္။

႐ုရွားမယ္ကေတာ့ ကစားပြဲကို စိတ္မဝင္စားခ်င္ေယာင္ေဆာင္ေနေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာ ေျခတစ္ဖက္က အေမရိကန္ကို ခ်ိတ္လို႔ လက္တစ္ဖက္ကေတာ့ တ႐ုတ္ကို ကမ္းလွ်က္ရွိေနပါတယ္။ နိုင္ငံႏွစ္ခုလုံးနဲ႕ တိတ္တဆိတ္ အက်ိဳးစီးပြားဖလွယ္ေလ့ရွိတဲ့သေဘာပါ။

ဂ်ပန္ကေတာ့ အင္တိုက္အားတိုက္ကို သူ႕အက်ိဳးစီးပြားေတြကို အာ႐ုံျပဳေနၿပီး တျခားသူေတြကို ဂ႐ုမျပဳပါဘူး။

ထိုင္ဝမ္သူေလးက ရိုးရာအက်ၤီနီေလးကို ၀တ္ဆင္ထားၿပီး သူဟာ တ႐ုတ္ရဲ႕ ယဥ္ေက်းမႈ အေမြဆက္ခံသူျဖစ္ေၾကာင္း ျပသေနပါတယ္။ သူ႕လက္ထဲမွာ သစ္သီးပန္းကန္ကိုကိုင္လို႔ လက္တဖက္မွာေတာ့ ဓါးတစ္ေခ်ာင္းနဲ႕ပါ။ သူဟာ တ႐ုတ္ကို ေၾကကြဲနာက်င္တဲ့ အမုန္းေတြနဲ႕ စိုက္ၾကည့္ေနၿပီး ကစားပြဲမွာ ဘယ္သူပဲနိုင္နိုင္ သစ္သီးေတြကို ေကြၽးဖို႔ေစာင့္ေနရပါတယ္။

အျပင္ဘက္မွာေတာ့ ျမစ္ေရျပင္ဟာ ေလထန္ေနၿပီး မုန္တိုင္းက်ေတာ့မဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးမို႔ ဒါဟာ တိုင္းျပည္ႏွစ္ခုၾကားက တင္းမာေပါက္ကြဲလုလု အေန အထားကို ျပဆို ပါတယ္။ နံရံမွာ ခ်ိတ္ဆြဲထားတဲ့ ပန္းခ်ီကားကလဲ သိပ္ကို အဓိပၸါယ္ရွိတာပါ။ မာအိုရဲ႕ မ်က္ႏွာ၊ ခ်န္ေကရွိတ္ရဲ႕ နဖူးေျပာင္နဲ႕ ဆြန္ယက္ဆင္ရဲ႕ မုတ္ဆိတ္တို႔ကို ေပါင္း စပ္ေရးဆြဲ ထားပါတယ္။

မိန္းကေလး ၄ ေယာက္ရဲ႕ အဝတ္အစားအေနအထားဟာ တိုင္းျပည္တစ္ခုစီရဲ႕ စီးပြားေရးကို ျပဆိုပါတယ္။ တ႐ုတ္ဟာ အေပၚပိုင္းဗလာေပမယ့္ ေအာက္ပိုင္းမွာေတာ့ စကတ္နဲ႕ အတြင္းခံကို ၀တ္ဆင္ထားပါတယ္။ အေမရိကန္ကေတာ့ ဘရာစီယာနဲ႕ အေပၚ႐ုံအက်ီကႋုဝတ္ထားေပမဲ့လည္း ေအာက္ပိုင္းဗလာျဖစ္ေနျပန္ပါတယ္။ ႐ုရွားကေတာ့ အတြင္းခံေဘာင္းဘီေလးသာက်န္ၿပီး ဂ်ပန္ကေတာ့ လုံးတီးနဲ႕ပါ။

႐ုတ္တရက္ၾကည့္လိုက္ရင္ အေမရိကန္က အေျခအေနအေကာင္းဆုံးလို႔ထင္ရၿပီး ေတာက္ေျပာင္ေနေပမယ့္ အထိအရွမခံနိုင္ဆုံး အပိုင္းဟာ ရွင္းရွင္းႀကီးေပၚေနပါၿပီ။ တ႐ုတ္နဲ႕ ႐ုရွားဟာ အဝတ္မပါဘူးဆိုေပမဲ့လည္း လုံရမယ့္အပိုင္းေတြကို လုံေအာင္ဖုံးထားနိုင္စြမ္းရွိေနပါေသးတယ္။

တကယ္လို႔မ်ား ဒီကစားပြဲအၿပီးမွာ က်န္သမွ်ကိုသာ ခြၽတ္ၾကရေၾကးဆိုရင္ တ႐ုတ္ရႉံးခဲ့ရင္ ႐ုရွားနဲ႕တူပါေတာ့မယ္။ ( ဒါဟာ ႐ုရွားၿပိဳကြဲျခင္းကို ၫႊန္းပါတယ္။ ) အေမရိကန္ ရႉံးခဲ့ရင္လဲ ႐ုရွားနဲ႕ပဲ တူျပန္မွာပါပဲ။ တကယ္လို႔ ႐ုရွားရႉံးရင္ေတာ့ အားလုံးရႉံးၿပီး ဂ်ပန္ကေတာ့ နဂိုကထဲက ဘာမွမက်န္ေတာ့တာပါ။

႐ုရွားဟာ အိမ္ျဖည့္႐ုံဝင္ကစားေနတယ္ထင္ရေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ တ႐ုတ္နဲ႕ေပါင္းၿပီး လိမ္ကစားေနပါတယ္။ တကယ္အိမ္ျဖည့္ေနရသူကေတာ့ ဂ်ပန္ပါ။ ဒီတစ္ခါရႉံးရင္ေတာ့ ဂ်ပန္ဟာ ကစားဝိုင္းကထြက္ရပါေတာ့မယ္။

အေမရိကန္ဟာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ေနတယ္ဆိုေပမယ့္ အႏၲရာယ္ေတြဝိုင္းလို႔ပါ။ ဒီတစ္ခ်ီရႉံးရင္ ကမာၻ႔အင္အားႀကီးအေနအထားကို စြန႔္လႊတ္ရပါမယ္။ ႐ုရွားကေတာ့ ႏွစ္ဖက္ကစားေနၿပီး တ႐ုတ္လြတ္လပ္ခါစ အေနအထားမ်ိဳးျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက တ႐ုတ္ဟာ ရွင္သန္ရပ္တည္ေရးအတြက္ ႐ုရွားကိုမွီခိုၿပီးေနာက္ အေမရိကန္ကို မွီခိုခဲ့ရပါတယ္။

တ႐ုတ္ရဲ႕ မာေဂ်ာင္အတုံးကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ျမင္ခြင့္မရတာဟာ တ႐ုတ္မွာ လ်ိဳ႕ဝွက္ဖုံးကြယ္ထားတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္အေတာ္မ်ားမ်ားရွိလိမ့္မယ္လို႔ ျပဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တ႐ုတ္ဟာ ႐ုရွားနဲ႕ တိတ္တိတ္ဖလွယ္ေနၿပီး အေမရိကန္ကေတာ့ ထိုင္ဝမ္သူေလးရဲ႕ ပုံစံကေနသာ မွန္းဆေနရပါတယ္။ ဂ်ပန္ကေတာ့ သူ႕ကိုယ္သူကလြဲလို႔ ဘယ္အရာမွ စိတ္မဝင္စားပါ။

ထိုင္ဝမ္ကေလးမကေတာ့ ကစားပြဲကို ေအးစက္စက္နဲ႕ၾကည့္ေနပါတယ္။ ကစားသမား ၄ ေယာက္လုံး ဘာလုပ္ေနသလဲလို႔ ေကာင္းေကာင္းျမင္နိုင္ၿပီး ဘာေတြ ဆက္ျဖစ္မလဲလို႔ နားလည္ထားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း ကစားပြဲကို ၀င္ခြင့္လုံးဝမရွိတဲ့အျပင္ စကားေတာင္ေျပာခြင့္မရပါဘူး။ သူ႕မွာ ေျပာစရာ၊ အျပစ္တင္ စရာ အေတာ္မ်ားမ်ားရွိတာေတာင္မွ ဘယ္သူ႕ကိုမွ ေျပာခြင့္မရပါဘူး။ သူလုပ္နိုင္သမွ်ကေတာ့ လိမၼာတဲ့မိန္းကေလးလို ေနျပၿပီး ေအာင္နို္င္သူကို သစ္သီးဆက္ဖို႔ပါပဲ။

ေနာက္ဆုံးဘယ္သူနိုင္မလဲဆိုတာ တ႐ုတ္နဲ႕ အေမရိကန္ၾကားမွာပဲ ရွိေနတာထင္ရွားလွပါတယ္။ အနီးကပ္ထပ္ၾကည့္ရင္ေတာ့ အေမရိကန္က ကစားအား ရွိေနေသးေပမဲ့ ကစားေနတာက တ႐ုတ္မာေဂ်ာင္ပါ။ အေနာက္တိုင္းပိုကာ ကစားနည္းမဟုတ္ပါဘူး။ တ႐ုတ္ရဲ႕ ကစားပြဲစည္းမ်ဥ္းေတြနဲ႕ ကစားေနၿပီးတဲ့ေနာက္ အေမရိကန္နိုင္ဖို႔ အခြင့္အလမ္း ဘယ္ေလာက္မ်ားရွိနိုင္ပါ့မလဲ။

Credit: ျမန္မာျပည္သား

From : Lwin Pyin

Originally published at - http://www.lwinpyin.com/2016/12/2008-parting.html

Read More »

ပီေကကုိ ဝါးၿပီးမ်ိဳခ်ရင္ ဘာျဖစ္ႏုိင္မလဲ ?

ပီေကကုိ လူတုိင္း နီးပါး ၀ါးဖူးမယ္ ထင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အခုေခတ္ လူလတ္ ပုိင္းေပါ့။ ပီေကက အစာေျခ စနစ္က မေျချဖတ္ႏုိင္ဘူး ဆုိရင္ လူေတြက ရယ္ၾက ပါလိမ့္မယ္။

တကယ္ေတာ့ ပီေကကို ရာဘာကဲ့သုိ႔ေသာ သစ္ေစးေတြကို ဓာတုေဗဒနည္းနဲ႔ အသြင္ေျပာင္းၿပီး ထုတ္လုပ္ ထားတာ မ်ားပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ပီေကဟာ ဗုိက္ထဲမွာ (7)ႏွစ္အထိ တည္ရွိေနႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ဒီစကားကလည္း ရယ္စရာ စကားျဖစ္ ပါလိမ့္မယ္။ ေဆးပညာရွင္ေတြကေတာ့ အတိအလင္းကို ေျပာထားပါတယ္။

ပီေက၀ါးျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးကေတာ့ ခံတြင္းနံ႔ ဆုိးကို သက္သာေစတယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္တဲ့ အခါမွာလည္း အသုံး၀င္ ပါတယ္။



ဒါေပမယ့္ ပီေကကုိ မ်ားမ်ားမ်ိဳခ်ေလ မ်ားမ်ား အႏၱရာယ္ရွိေလပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕က စားၿပီး မ်ိဳခ်လုိက္တယ္၊ မစင္စြန္႔တဲ့ အခါ ပါသြားမွာေပါ့ ဆုိၿပီး ေပါ့ေပါ့ေလး ေျပာတတ္ပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ပီေကကုိ အစာေျခစနစ္က မေျခဖ်က္ႏုိင္ဘူးဆုိေပမယ့္ အစာထဲမွာပါတဲ့ ေရက ၎တုိ႔ကို ႏူးပြေစႏုိင္ၿပီး မစင္စြန္႔လမ္းေၾကာင္းကို ပိတ္ဆုိ႔ေစႏုိင္ပါတယ္။

ဒါက ရွားေတာင့္ရွားခဲဆုိေပမယ့္ အေမရိကန္နဲ႔ ယူေကမွာရွိတဲ့ ကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဒီကိစၥေၾကာင့္ ေဆး႐ုံေဆးခန္းကို သြားရသူေတြ မနည္းေတာ့ပါဘူး။

ပီေကကုိ သစ္ေစး၊ တိရစာၦန္ေတြဆီကေန ထုတ္လုပ္ရရွိတဲ့ ေကာ္ကဲ့သုိ႔ေစးျပစ္ေသာအရာ၊ အမႈန္႔မ်ား၊ အရသာ စတဲ့အရာေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အစာအိမ္ထဲမွာ ျပင္ပကုိ မစြန္႔ထုတ္ႏုိင္ပဲ က်န္ေနတဲ့ ပီေကေတြအခ်င္းခ်င္း ေပါင္းမိသြားတဲ့အခါ ပုိၿပီးဆုိး၀ါးတဲ့ အႏၱရာယ္ကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါေၾကာင္း။

source : viral4real.com

From : နတ္စည္ေတာ္ (Shwemom)

Originally published at - http://www.shwemom.com/what-happens-to-your-stomach-when-you-swallow-gum/

Read More »

ေယာက်ာ္း တစ္ေယာက္ကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏုိင္တဲ့ မိန္းမ “၁၀” မ်ိဳး

ေယာက္်ား တစ္ေယာက္ အလုပ္ကိုင္ ေအာင္ျမင္ဖုိ႔ ဆိုတာ ငယ္ရြယ္စဥ္က သူတို႔ရဲ႕ မိခင္၊ ဖခင္ေတြက အဓိက ပံ့ပိုးမႈေတြ ေပးခဲ့ ရတာပါ။ ဒါေပမဲ့ အိမ္ေထာင္ ရက္သား က်လာတဲ့ အခါ ကိုယ့္ရဲ႕လက္တြဲေဖၚရဲ႕ ပံ့ပိုးမႈဟာ ပိုၿပီး အဓိက က်သြားပါျပီ။

ပံ့ပိုးတယ္ဆိုတဲ့ အရာဟာ ေငြေၾကးပိုင္း ရယ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး က်န္တဲ့ အခ်က္ေတြနဲ႔လည္း အမ်ားႀကီး ဆက္ႏြယ္ေန ပါေသးတယ္။

မိန္းမ တစ္ေယာက္ဟာ ေယာက်ာ္း တစ္ေယာက္ကို အေအာင္ျမင္ဆံုး ေနရာကို တြန္းပို႔ နိုင္သလုိ အနိမ့္က်ဆံုး ျဖစ္ေအာင္လည္း ဆြဲခ် တတ္ပါေသးတယ္။

ဒီေတာ့ မိန္းမ တစ္ေယာက္ရဲ႕ ေနရာက ဘယ္ေလာက္ေတာင္ အဓိက က်တတ္သလဲ ဆိုတာနဲ႔ ဘယ္လို အခ်က္ေလးေတြ ပိုင္ဆုိင္ ထားရမလဲ ဆိုတာကို ၾကည့္လုိက္ ၾကရေအာင္။

၁။ သေဘာထားႀကီးၿပီး လူအကဲခတ္ ေတာ္တဲ့ မိန္းမ

သူမဟာ အင္မတန္မွ ပါးနပ္တတ္ၿပီး သင္ရဲ႕ မ်က္ေတာင္ တခတ္တြင္းမွာ သင္ဘာျဖစ္ေနလဲ ဆိုတာကို အကဲခတ္ ခန္႔မွန္း သိရွိႏိုင္ၿပီး သင္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ သင္နဲ႔ အတူ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ခံစားေပး တတ္ပါတယ္။

သင္မ်က္ေမွာင္ တစ္ခ်က္ ကုတ္လုိက္လုိ႔ ဘယ္ေလာက္ပဲ သင္က ေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ျပ ေဆာင္ျပ သင့္ရဲ႕ဒုကၡေတြ အခက္ခဲေတြကို ေ၀မွ်ၿပီး ခံစား နားလည္ ေျဖရွင္းေပး တတ္ပါတယ္။

၂။ ဂုဏ္သတင္း ေက်ာ္ေဇာ္ ေမႊးပ့်ံတဲ့ မိန္းမ

သူမဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ သင့္ထက္ ပညာေတြ တတ္ေနပါေစ၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ ရာထူး ဂုဏ္ရွိန္ေတြ ရွိေနပါေစ သင့္ကို သင့္ရဲ႕ပတ္၀န္းက်င္ အသိုင္း၀ိုင္းမွာ သင့္ကို ေနရာေပး ေလးေလး စားစား ဆက္ဆံ တတ္ျပီး သူမရဲ႕ ဂုဏ္ရွိန္၀ါနဲ႔ သင့္ကိုပါ လႊမ္းျခံဳ ေတာက္ပ ေစပါတယ္။

၃။ သဘာဝ အလွေလးနဲ႔ ေအးခ်မ္းတဲ့ မိန္းမ

သူမရဲ႕အလွဟာ ပန္းေလး တစ္ပြင့္လုိ မေတာက္ပ ေနေပမဲ့ ေအးခ်မ္းမႈ ရွိပါတယ္။ သင္ၾကည့္ လုိက္တုိင္း သူမဟာ ေအးခ်မ္းတဲ့ အသြင္အတုိင္း အျပဳမႈေတြပါ ေအးခ်မ္းျငင္သာ ေနပါလိမ္မယ္။

သင့္ရဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္ ထဲမွာ သင့္တြက္ အေထာက္အပံ့ မေပးႏုိင္ေပမဲ့ တျခား မိန္းမေတြလို ပူေလာင္ျငဴစူမႈ အလ်ဥ္းမရွိပဲ သင့္ကို ေအးခ်မ္းမႈေတြနဲ႔ သာယာေစႏုိင္ပါတယ္။

၄။ ဦးေႏွာက္ေျပးတဲ့ မိန္းမ

သူမဟာ အင္မတန္မွ ထိုးထြင္း ဥာဏ္ရွိၿပီး သင့္ အခက္ခဲေလး တစ္ခု ၾကံဳလာၿပီဆိုတာနဲ႔ ေျပလည္မဲ့ ေျဖရွင္းနည္းကို တစ္ထုိင္တည္း ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ သူမ်ိဳးပါ။
စီးပြားေရး လုပ္တဲ့ အခါမွာလည္း သင့္ကို ေနာက္ကြယ္ ကေန အေကာင္းဆံုး အၾကံေတြနဲ႔ ေရွ႕ဆက္လုိ႔ ရေအာင္ ပို႔ေဆာင္ေပးတဲ့ သူမ်ိဴးပါ။

၅။ ေပါ့ေပ့ါ ပါးပါးနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ အျပည့္ရွိတဲ့ မိန္းမ

ဒီလိုမိန္းမ ေတြဟာ သင္ဘာပဲ လုပ္လုပ္ အျမဲတေစ ယံုၾကည္ခ်က္ အျပည့္နဲ႔ အားေပး တတ္ပါတယ္။ သင္ ေအာင္ျမင္ သြားခဲ့ ရင္လည္း သူ႔ေၾကာင့္ပါလုိ႔ မ႑ပ္တုိင္ တက္ျပမွာ မဟုတ္သလို ၊ ရံႈးနိမ့္ခဲ့ ရင္လည္း ျငဴစူ ေျပာဆိုေနမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

အရမ္း စိတ္ညစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ သင့္ကို ေႏြးေထြးစြာ အားေပး ပါလိမ့္မယ္။ သူ႔ရဲ႕သင့္ေပၚ ယံုၾကည္ခ်က္ ေတြနဲ႔ ျပတ္သားမႈ ေတြေၾကာင့္ သင္ဟာ လဲရာမွ ခ်က္ခ်င္းေတာင္ ျပန္ထ ထိုင္ႏုိင္ ေလာက္ေအာင္ သူမ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္ ပါလိမ့္မယ္။

၆။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္ျမတ္ႏုိးတဲ့ မိန္းမ

သူမဟာ အင္မတန္မွ မိမိကုိယ္ကို အျမဲလုိလုိ အျပင္ဆင္ ပိုင္းမွာေရာ ဂုဏ္သိကၡာ ပိုင္းေတြ မွာပါ ျခယ္သျပင္ဆင္ ေနေလ့ ရွိပါတယ္။ သူမဟာ ဘယ္ေတာ့ မဆို သူေၾကာင့္ သင္နံမည္ ပ်က္ေစမွာ မဟုတ္သလို အသိုင္း၀ိုင္းေရွ႕ထြက္တဲ့ အခါမွာလည္း သူ႔ေၾကာင့္ သင္ဟာ အလိုလို ေနရင္းနဲ႔ ဂုဏ္ရွိေစႏုိင္မဲ့ မိန္းမ မ်ိဳးပါ။

ဘယ္ေတာ့မွ သူ႔ အလွေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ ပူပန္မႈေတြကို အေနထုိင္ ေတြနဲ႔ ေဖ်ာက္ဖ်က္ ပစ္တတ္ ပါတယ္။

၇။ တာ၀န္ယူတတ္တဲ့ မိန္းမ

သူမဟာ သင့္ရဲ႕၀င္ေငြ ထြက္ေငြနဲ႔ ကိုက္ညီေအာင္ သံုးစြဲ စီစစ္သလို ၊ စုသင့္တာစု သံုးသင့္တာ သံုးၿပီး သင့္ကို ဘယ္ေတာ့မွ စား၀တ္ေနေရး အတြက္ ပူပန္ေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ သူမဟာ အလုပ္လုပ္တဲ့ ေနရာမွာ အင္မတန္မွ တိက်ျပီး တာ၀န္ယူစိတ္ အျပည့္လည္း ရွိတတ္ ပါတယ္။

၈။ စကားေျပာဆို ကြ်မ္းက်င္တဲ့ မိန္းမ

သူမဟာ စကားေျပာျခင္း အတတ္ပညာကို တစ္ဖတ္ကမ္းခပ္ ကြ်မ္းက်င္ တတ္ျပီး အေပါင္းသင္း ဆံ့တဲ့သူ ျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္။ သူမနဲ႔ စကားေျပာ လုိက္တုိင္း လူတုိင္း စိတ္ခ်မ္းသာ ရၿပီး ဘယ္လုိလူကို ဘယ္လို အေျခေန မ်ိဳးမွာ ဘာေျပာ ရမလဲ ဆိုတာနဲ႔ သူမဟာ လူေတြကို ေကာင္းေကာင္း ဆြဲေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။ သူမေၾကာင့္ပဲ သင္ဟာ ဒိထက္ က်ယ္ျပန္႔တဲ့ အသိုင္း၀ိုင္း တစ္ခုကို သိကြ်မ္းခြင့္ ရႏုိင္တာ မ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၉။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ျပတ္သားတဲ့ မိန္းမ

သူမဟာ စဥ္းစားဆံုးျဖတ္တဲ့ ေနရာမွာ အင္မတန္မွ ပညာသား ပါၿပီး အရာရာ စိတ္ခ် ရပါတယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ ေသးေသး မႊားမႊား ကိစၥေတြနဲ႔ အေတာ္တန္ႀကီးတဲ့ ကိစၥေတြကို သင့္ဆီ မေရာက္ေစပဲ ေျဖရွင္း တတ္ပါတယ္။

သင့္ရဲ႕အလုပ္ကိုင္ေတြကို ဘယ္ေတာ့မွ မထိခိုက္ေစပဲ အိမ္မႈ ကိစၥေတြပါ သူတစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္ေအာင္ စီမံတတ္ၿပီး သင့္ကို အလုပ္ လုပ္တဲ့ ေနရာမွာ စိတ္အျပည့္ ၀ရေအာင္ လႊတ္ထားေပး တတ္ပါတယ္။

From : Lwin Pyin

Originally published at - http://www.lwinpyin.com/2015/04/blog-post_207.html

Read More »

မၾကာေတာ့မယ့္ အနာဂတ္အတြင္း ေပ်ာက္ကြယ္ သြားေတာ့မယ့္ ၿမိ့ဳႀကီး (၆) ၿမိ့ဳ

လူသားေတြ အေနနဲ႔ ကမာၻ ၾကီးမွာ အသက္ရွ င္ရပ္တည္ႏုိ္င္ဖုိ႔ အတြက္ အစြမ္းကုန္ ၾကိဳးစား ခဲ့ၾကတာ မွန္ပါတယ္။ ကမာၻ႔ အျမင့္ဆုံး ေတာင္ထိပ္ ကိုလည္း တက္ႏုိင္ ခဲ့ၾကသလို သမုဒၵရာေအာက္ အနက္ရႈုိင္းဆုံး ေနရာ ကိုလည္း ေရာက္ႏုိင္ ခဲ့ၾကပါျပီ။ ဒါေပမဲ့ လူသားေတြ မလြန္ဆန္ႏုိင္တဲ့ သဘာဝရဲ႕ ကပ္ေဘးဆုိးၾကီး ေတြက ကမာၻေပၚက သက္ရွိ သတၱဝါေတြကို ပုံစံ အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ သုတ္သင္ေန ၾကပါတယ္။

ေရၾကီးတာေတြ၊ မုန္တိုင္းေတြ၊ မီးေတာင္ေတြ၊ ေလဆင္ႏွာေမာင္းေတြနဲ႔ ငလ်င္ဆုိတဲ့ ေဘးဆုိးေတြကို ေရွာင္လႊဲႏုိင္ခြင့္ လူသားေတြမွာ မရွိေသးပါဘူး။

သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ တြက္ခ်က္မႈအရ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ေၾကာင့္ေရာ လူသားေတြ ျပဳလုပ္တဲ့ ဖ်က္ဆီးမႈေတြေၾကာင့္ပါ မၾကာေတာ့မယ့္ အနာဂတ္အတြင္း လုံးဝ ေပ်ာက္ကြယ္သြားေတာ့မယ့္ အဓိက ျမဳိ႕ၾကီး (၆) ျမဳိ႔ရွိပါတယ္။

ထုိင္းႏုိင္ငံ ဘန္ေကာက္ျမိဳ႕

သမုဒၵရာ မ်က္ႏွာျပင္ အဆက္မျပတ္ ျမင့္တက္လာေနတဲ့အတြက္ မၾကာခင္မွာ နစ္ျမဳပ္ေတာ့မယ့္ ျမဳိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ တစ္ခ်က္က ျမဳိ႔ရဲ႕ ေအာက္ေျခမွာ ေသာက္ေရ အတြက္ လႈိဏ္ေခါင္းတူးေဖာ္ထားတဲ့ အတြက္ ျမဳိ႔ရဲ႕ ေအာက္ခံေဖာင္ေဒးရွင္းက တျဖည္းျဖည္း အင္အားေလ်ာ့နည္းလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကယ္လီဖိုးနီးယား ျပည္နယ္၊ ဆန္ဖရန္စစၥကုိျမဳိ႕
အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုရဲ႕ ေပ်ာ္စရာအေကာင္းဆုံးနဲ႔ စိတ္လႈပ္ရွားစရာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္တဲ့ ဆန္ဖရန္စစၥကုိျမဳိ႔ဟာ အဓိက ငလ်င္ေၾကာၾကီး တစ္ခုရဲ႕ တည့္တည့္
ေပၚမွာရွိေနျပီး အရမ္းကို ပမာဏ ၾကီးမားတဲ့ ငလ်င္ၾကီး တစ္ခုက ဒီရာစုႏွစ္ မကုန္ခင္မွာ လႈပ္ဖုိ႔ ၇၅ ရာခုိင္ႏႈန္း ရွိတာကို ပညာရွင္မ်ားက ေတြ႔ရွိ ထားပါတယ္။

အီတလီႏုိင္ငံ၊ ဗင္းနစ္ျမိဳ႕
လွပတဲ့ ျမိဳ႕ေတာ္အျဖစ္ နာမည္ၾကီးျပီး ျမဳိ႔တစ္ခြင္လုံးက လမ္းေတြက ေျမလမ္းေတြထက္ ေရေၾကာင္း လမ္းေတြက ပိုမ်ားတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ေရၾကီးေရလွ်ံမႈေတြ ပုံမွန္ျဖစ္တတ္ သလုိ ဘန္ေကာက္ျမိဳ႕လုိပဲ သမုဒၵရာ မ်က္ႏွာျပင္ ျမင့္တက္ လာမႈေၾကာင္ ့နစ္ျမဳပ္ သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

မကၠဆီကိုႏုိင္ငံ မကၠဆီကို ျမဳိ႕ေတာ္
မကၠဆီကိုျမဳိ႕ေတာ္ရဲ႕ေနရာအမ်ားစုက ေရခန္းေျခာက္ေနတဲ့ ေရအိုင္ၾကီးေတြေပၚမွာ တည္ေဆာက္ထားတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေအာက္ခံေဖာင္ေဒးရွင္းက မခိုင္ခံဘူးလုိ႔ ဆုိရမွာပါ။ ဒီအေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲ ႏွစ္စဥ္ ၄ လက္မေလာက္ နိမ့္က်လာလ်က္ရွိျပီး ႏွစ္ ၄၀ အတြင္း ၁၀ မီတာေက်ာ္ နိမ့္က်လာျပီျဖစ္ပါတယ္။

အာဖရိကတုိက္ ဘန္ဂ်ဴးျမိဳ႕
သမုဒၵရာ အစပ္မွာရွိတဲ့ ျမိဳ႕ျဖစ္ျပီး တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေရတုိက္စားလာတဲ့အတြက္ ကမ္းေျခနဲ႔ ျမိဳ႔ရဲ႕ အဓိက ကုန္းေျမက ၂ ကီလိုမီတာ အကြာအေဝးပဲ ရွိေတာ့တဲ့ ျမိဳ႔ျဖစ္ပါတယ္။

အီတလီႏိုင္ငံ ေနပယ္ျမိဳ႕
သမုိင္းဝင္ ေရွးအက်ဆုံးျမိဳ႕ တစ္ျမိဳ႕ ျဖစ္ပါတယ္။ကမာၻေပၚမွာ အလွပဆုံး ျမိဳ႔တစ္ျမဳိ႕လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေနပယ္ျမိဳ႔က ေမာင့္ဗီဆူးဗီးယပ္စ္ မီးေတာင္ရဲ႕ ကပ္လ်က္ မာရွိတဲ့ ျမိဳ႔ျဖစ္ျပီး အဲ့ဒီ မီးေတာင္က ေအဒီ ၇၉ က ပြန္ေပျမိဳ႔ေတာ္ၾကီးကုိ ဖ်က္စီးပစ္ ခဲ့တဲ့ မီးေတာင္ၾကီးျဖစ္ျပီး အခုထိ ရွင္သန္ေနဆဲ မီးေတာင္ တစ္ခုျဖစ္ျပီး ေပါက္ကြဲႏုိင္ေခ် မ်ားလာတဲ့ အတြက္ ေနပယ္ျမဳိ႕က မၾကာခင္ ပ်က္စီးမယ့္ အလားအလာ ရွိေနပါတယ္။

Ref:higherperspectives

From : TrendMyanmar

Originally published at - http://www.trend.com.mm

Read More »

ကေလးမ်ား Screen ၾကည့္႐ႈမႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ အေမရိကန္ ပညာရွင္မ်ား ေျပာင္းလဲ အႀကံျပဳ

အေမရိကန္ ပညာရွင္ မ်ားက ကေလး ငယ္မ်ား Screen ၾကည့္႐ႈမႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ အႀကံျပဳခ်က္ မ်ားကို ျပင္ဆင္ သတ္မွတ္ ေပးခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ယခင္က အသက္ ၂ ႏွစ္ေအာက္ ကေလး အားလံုးကို မိုဘုိင္းဖုန္း၊ TVႏွင့္ Tablet မ်ားမွ Screen မ်ား ၾကည့္႐ႈခြင့္ မေပး သင့္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ကေလး ဆရာဝန္မ်ား အသင္း (AAP)က အႀကံျပဳ ထားသည္။

သို႔ေသာ္ ထုတ္ျပန္ခ်က္ အသစ္တြင္မူ အသက္ ၁၈ လအထက္ ကေလးမ်ား အေနျဖင့္ မိသားစု ဝင္မ်ားကို Video Chat ျပဳလုပ္ျခင္း ကဲ့သို႔ ကိစၥမ်ားတြင္ ပါဝင္ေစ သင့္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပ ထားသည္။

ထုိ႔အျပင္ အသက္ ၁၈ လမွ အသက္ ၅ ႏွစ္ထိ ကေလးမ်ားသည္ ၎တို႔ အတြက္ အသိဉာဏ္ တိုးတက္မႈ ရွိေစမည့္ အရည္အေသြးျမင့္ အစီအစဉ္မ်ားကို မိဘမ်ားႏွင့္ အတူ TVမွတဆင့္ ၾကည့္႐ႈျခင္းမ်ိဳး ျဖစ္သင့္ေၾကာင္းလည္း ဆရာဝန္မ်ားက ေထာက္ခံ ခဲ့သည္။

သို႔ေသာ္ ကေလးမ်ား၏ ကာယပိုင္း ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား၊ တိုက္႐ိုက္ က်က် ေျပာဆို ဆက္ဆံမႈမ်ားကို ဦးစားေပး အဆင့္ တိုးျမႇင့္ေပးရန္ လိုအပ္ေနဆဲ ဟုလည္း ဆရာဝန္မ်ားက သတိေပးခဲ့သည္။

တစ္နည္းအားျဖင့္ Screen မ်ားကို ၾကည့္႐ႈမႈသည္ ကေလးမ်ား၏ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈတြင္ ဒုတိယ ဦးစားေပး အရန္အစီအစဉ္သာ ျဖစ္သင့္သည္ဟု ဆိုသည္။

“မီဒီယာေတြကို ကေလးေတြ ဘယ္လို အသံုးျပဳမလဲ ဆိုတာကို မိသားစုေတြ အေနနဲ႔ အေလးအနက္ ခ်ိန္ဆ စဉ္းစားဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္း ကေလးေတြ ကိုလည္း ေသခ်ာ အသိေပး ရွင္းျပႏုိင္ရမယ္။

Screenေတြကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲ ၾကည့္႐ႈေနတာဟာ ကေလးေတြ အေနနဲ႔ ကစားခ်ိန္၊ ေလ့လာသင္ယူခ်ိန္၊ စကားေျပာခ်ိန္၊ ၿပီးေတာ့ အိပ္ခ်ိန္ေတြမွာ မလံုေလာက္ တာမ်ိဳး မျဖစ္ဖုိ႔ အေရးႀကီးတယ္”ဟု AAP၏ အစီရင္ခံစာ၌ ေရးသား ထားသည္။

ထို႔အျပင္ မိဘမ်ားသည္ ကေလးမ်ား၏ မီဒီယာ အသံုးျပဳမႈကို ကိုင္တြယ္ၾကပ္မတ္ ေစာင့္ၾကည့္သူမ်ား အေနျဖင့္ တာဝန္ယူရန္ အလြန္ အေရးႀကီးေၾကာင္းလည္း ဆိုသည္။

“မီဒီယာကို သင္ေထာက္ကူ ကိရိယာ တစ္ခုအေနနဲ႔ အသံုးခ်တာမိ်ဳး ျဖစ္သင့္တယ္။ ကေလးေတြ အေနနဲ႔ ဘယ္လို ဖန္တီးမယ္၊ ဘယ္လို ဆက္သြယ္မယ္၊ ဘယ္လို သင္ယူမယ္ ဆိုတာကို သိေစဖုိ႔ေပါ့”ဟုလည္း AAP၏ အႀကံျပဳ ေဖာ္ျပခ်က္တြင္ ပါရွိသည္။

မိဘမ်ားသည္ ၂ ႏွစ္မွ ၅ ႏွစ္အရြယ္ ကေလးမ်ားကို တစ္ေန႔လွ်င္ တစ္နာရီထက္ Screenမ်ား ပိုမၾကည့္ျဖစ္ေအာင္ ကန္႔သတ္ ထိန္းသိမ္း ထားသင့္ေၾကာင္းလည္း AAPမွ ဆရာဝန္မ်ားက ဆိုသည္။

ထို႔အျပင္ ေနအိမ္အတြင္း၌ ကေလးမ်ားႏွင့္ Screenမ်ားၾကား ထိေတြ႕သက္ဆိုင္မႈ လံုးဝမရွိႏုိင္မည့္ မီဒီယာကင္းလြတ္ ဧရိယာမ်ား ဖန္တီးထားရန္လည္း အႀကံျပဳထားေၾကာင္း သိရွိရသည္။

Ref: BBC

From : 7 day daily

Originally published at - http://www.7daydaily.com/story/79131

Read More »

အေနေ၀းေပမယ့္ ခ်စ္သူေတြၾကား ေသြးေအး မသြားရေအာင္

အေျခ အေန အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ တေယာက္ တနယ္စီ၊ ႏိုင္ငံ ရပ္ျခား အထိေတာင္ ေ၀းျခားၿပီး ခြဲခြာေန ရတဲ့ ခ်စ္သူေတြ ၾကားမွာ အေန a၀းလို႔ မီးေ၀း ခ်ိတ္လို ေအးစက္ မာေက်ာ သြားတဲ့ ခံစား ခ်က္ေတြ ျဖစ္လာ တတ္ပါတယ္။ တကယ့္ ခ်စ္ျခင္း ေမတၱာ ဆိုရင္ နယ္ေျမ နီးျခင္း ေ၀းျခင္းနဲ႔ မဆိုင္၊ အခ်ိန္ ၾကာျခင္း မၾကာျခင္း နဲ႔လည္း မပတ္ သက္ဘဲ စိတ္ ရင္ခြင္မွာ အၿမဲ ရွိေန ၾကပါတယ္။

အခုေဖာ္ျပ မွာက ရပ္ေ၀း ေျမျခား ခြဲခြာ aနတဲ့ ခ်စ္သူ aတြၾကား အေနေ၀း ေသြးေအး မသြားဖို႔၊ တကယ့္ ခ်စ္ျခင္း ေမတၱာကို ေဖာ္လွစ္ jပႏိုင္ဖို႔ Journal of Communication မွာ ေဖာ္ျပ ထားတဲ့ အႀကံျပဳခ်က္ ၇ ခုကို တင္ျပ aပးမွာပါ။

အေနေ၀းေနတဲ့ ခ်စ္သူေတြၾကားမွာ ႀကီးမားတဲ့ ျပႆနာ ျဖစ္ေစတာက “ေၾသာ္ … ဒီအခ်ိန္မွာ သူ ဘယ္သူနဲ႔ ဘာေတြ လုပ္ေနေလမလဲ၊ သူက တကယ္ေရာ စိတ္ခ်ရပါ့မလား၊ ငါကေတာ့ သူ႔ကို ယံုၾကည္ေနရတာ” စျဖင့္ ေတြးေတာေနရာကေန ပူပန္မိလာ၊ ပူပန္ရာ ကေန တျဖညး္ျဖည္း မယံုသကၤာစိတ္ေတြ ျဖစ္လာေတာ့တာပဲ။

အဲဒီထက္ ပိုဆိုးတာက အခ်စ္ႀကီးခ်စ္ၿပီးမွ မယံုၾကည္ရသလို ျဖစ္လာေတာ့ ရင္နာမဆံုး ခံစားရေတာ့တာပဲ။ ခ်စ္သူ ႏွစ္ဦးၾကားသာမက အဖြဲ႔အစည္း အခ်င္းခ်င္းနဲ႔ လူ႔အဖြဲ႔ အစည္း တရပ္လံုး အထိ ယံုၾကည္မႈ မရွိရင္ ဘာမွ တည္ေဆာက္လို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။ ယံုၾကည္မႈ ရွိမွသာ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈနဲ႔ တိုးတက္မႈကို တည္ေဆာက္ႏိုင္မွာ ျဖစ္တယ္။

ေန႔စဥ္ မပ်က္မကြက္ ဖုန္းဆက္ပါ



ယေန႔ေခတ္ နည္းပညာ သစ္ေတြရဲ႕ ေက်းဇူးေၾကာင့္ ဖုန္းဆက္ႏိုင္ၿပီ၊ အြန္လိုင္း ကေန Skype ကတဆင့္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ၾကည့္ျမင္ ေျပာဆို ၾကားေနႏိုင္ၿပီ ျဖစ္ သလို
ေဖ့စ္ဘုတ္လို လူမႈကြန္ရက္ စာမ်က္ႏွာ ကေနၿပီး ေတာ့လည္း တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ ေတြ႔ႏိုင္ၾကၿပီေလ။ ကိုယ္စီ အလုပ္အားမယ့္ အခ်ိန္ တခု သတ္မွတ္ၿပီး အဲဒီ အေတာ အတြင္း မပ်က္မကြက္ ဆက္သြယ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ၾကားထဲမွာ ဖုန္းမက္ေဆ့ဂ်္ aလးေတြ၊ အသံဖိုင္ aလးေတြ မၾကာခဏ မျပတ္ မျပတ္ ပို႔ေပး တာကလည္း ခ်စ္သူ တို႔ၾကား ယံုၾကည္မႈ ပိုမို ရွိေစ ပါတယ္။

တေယာက္ဆီ တေယာက္ အလည္သြားပါ



ရပ္ေ၀းခ်စ္သူေတြ အေနနဲ႔ တခါတေလ တေယာက္ဆီကို တေယာက္ အလည္အပတ္ သြားတာက အခ်င္းခ်င္းၾကား ယံုၾကည္မႈ ခိုင္မာေစသလို တဦးရဲ႕ လႈပ္ရွား႐ုန္းကန္ေနရတာကို တဦးက နားလည္ ေပးႏိုင္တာ ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ လြမ္းအားပိုခဲ့ၾကတဲ့ ေန႔ရက္ေတြ အတြက္လည္း အစားထိုး ခင္တြယ္ေစတယ္ေလ။

အရင္ေခတ္ေတြတုန္းကေတာ့ ႏိုင္ငံရပ္ျခား မေျပာနဲ႔ ျပည္တြင္း ခရီးသြားဖို႔ ေတာင္ အခက္အခဲေတြ ရွိခဲ့ေပမယ့္၊ အခုဆိုရင္ အာဆီယံ ႏိုင္ငံမ်ား အခ်င္းခ်င္း ဗီဇာကင္းလြတ္ခြင့္ရေတာ့ ျဖစ္လို႔ ေ၀းကြာေနရတဲ့ ခ်စ္သူေတြအတြက္ သြားလာေတြ႔ဆံုဖို႔ အခြင့္အလမ္းေတြ ရွိေနပါၿပီ။

႐ိုးသားမႈက ႏွစ္ဦး ခ်စ္ျခင္းကို ခိုင္ၿမဲေစပါတယ္



ခ်စ္သူေတြၾကားမွာ မၾကာခဏဆိုသလို ေရာက္ေရာက္လာတတ္တာက မယံုၾကည္မႈပဲ။ ခ်စ္သူတို႔ၾကား တျခားသူ တဦး ၀င္လာမွာကို ခ်စ္သူတိုင္း လက္မခံ မလိုလားၾကသို တျခားတဦးကို ခ်စ္သြားမွာလည္း မလိုလားၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပြင့္လင္း ႐ိုးသားတဲ့ ဆက္သြယ္မႈေတြ ရွိဖို႔ လိုပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ကိုယ္နဲ႔ အတူ ရွိေနတဲ့ မိတ္ေဆြေတြ၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ အေၾကာင္း ဖံုးကြယ္တာမရွိဘဲ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာျပဖို႔ပါ။

ႏွစ္ဦးသား ရွိေနခိုက္မွာ စိတ္ပ်က္စရာ အေၾကာင္းေတြ အမ်ားႀကီး မေျပာပါနဲ႔



There is no smoke without fire. There is no life without hope. (မီးမရွိဘဲ မီးခိုးမရွိႏိုင္၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ မရွိဘဲ ဘ၀ မရွိႏိုင္) လို႔ ဆိုေပမယ့္ အလြန္အမင္း ေမွ်ာ္လင့္တာက တဦးနဲ႔ တဦးၾကား အျပန္အလွန္ နားလည္မႈ လြဲေစႏိုင္ပါတယ္။

ခ်စ္သူတို႔ ဘ၀မွာ ‘မွန္းခ်က္နဲ႔ ႏွမ္းထြက္ မကိုက္’ ဆိုသလို လိုခ်င္၊ ျဖစ္ခ်င္တာနဲ႔ ျဖစ္လာ၊ ရလာတာက မကိုက္ညီ ျဖစ္တတ္တာေတြ ေတြ႔ႀကံဳရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီမွာ ကိုယ္က အရမ္းေမွ်ာ္လင့္ထားရင္ အရမ္း နာက်င္ ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အေျခအေနအေပၚ ႏွစ္ဦးသား မွန္မွန္ကန္ကန္ သံုးသပ္ၿပီး ႏွစ္ဦးသား အနာဂတ္အေရး ေဆြးေႏြး တိုင္ပင္ ၾကဖို႔ပါ။

ႏွစ္ဦးသားရင္ခုန္သံအေၾကာင္း ျပန္ေျပာင္းေျပာပါ



နယ္ေျမကြာျခား ေနရတဲ့ ခ်စ္သတို႔ အေနနဲ႔ ဟိုယခင္ ခ်စ္ခဲ့စဥ္က ခ်စ္ရင္ခုန္သံ အေၾကာင္း တိုတိုေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ရယ္ေမာစရလိုေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ရွည္ရွည္လ်ာလ်ားပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ျပန္ေျပာျပ၊ ေရးျပျခင္းက တဦးကို တဦးခ်စ္ခင္ယံုၾကည္မႈ ရေစပါတယ္။ ႏွစ္ဦးတည္းသာ သိထားတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးကို ျပန္ျပန္ေျပာတာက တဦးရဲ႕ စိတ္၀င္စား ခံစားမႈနဲ႔ လိုလားမႈ ေမွ်ာ္လင့္မႈကို ခိုင္မာေစပါသတဲ့။

ခ်စ္သူ လိုလားတဲ့ အတိုင္း ျပဳမူေနထိုင္ပါ

ခ်စ္သူရဲ႕ ေရွ႕မွာေရာ ေနာက္မွာေရာ ခ်စ္သူ လိုလားတဲ့ အတိုင္း ျပဳမူေနထိုင္ၾကတာက ႏွစ္ဦးသားရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းကို ခိုင္မာေစသလို ယုံၾကည္မႈ ပိုလာေစပါတယ္။ ယံုၾကည္မႈနဲ႔ ခ်စ္ျခင္း ခိုင္မာတဲ့သူေတြရဲ႕ အနာဂတ္ကို ခ်စ္သူတို႔ ႏွစ္ဦး ကိုယ္တိုင္ တည္ေဆာက္ ေအာင္ျမင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ပါတယ္

ဧရာ၀တီ by htet htet

Originally published at - http://burma.irrawaddy.com/lifestyle/2016/07/23/118902.html

Read More »

သင္ဘယ္ေတာ့မွ ခ်မ္းသာမွာ မဟုတ္ဘူး ဆိုတာ ေသခ်ာေစတဲ့ အခ်က္ (၉) ခ်က္

လူတိုင္း လိုလို ခ်မ္းသာခ်င္ ၾကပါတယ္။ ခ်မ္းသာေအာင္လည္း အခ်ိန္တိုင္း ၾကိဳးစားေန ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာလို႔ လူတိုင္း မခ်မ္းသာ တာလဲ။ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဘဝေပး ကုသုိလ္ဆိုျပီးေျပာၾက ပါလိမ့္မယ္။

ဒါေပမယ့္ တကယ္ေတာ့မဟုတ္ ပါဘူး။ မခ်မ္းသာရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ အေျခခံလိုအပ္ခ်က္ ေလးေတြကိုေတာင္ မျပဳျပင္နုုိင္လို႔ပါ။

ေအာက္ မွာပါ အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခ်က္ခ်က္ကို သင္လုပ္ေနျပီ ဆိုရင္ေတာ့ သင္ခ်မ္းသာဖို႔ဆိုတာ အေတာ္ေလးကိုျဖစ္နုုိင္ေခ် နည္းသြားပါျပီ။

(၁) သင္ဟာ ပိုက္ဆံ စုျခင္းကို အရမ္း ဝါသနာပါၿပီး ပိုက္ဆံပို မရွာနုုိင္ဘူး။

ပိုက္ဆံ စုျခင္းက ခ်မ္းသာဖိုု႔ၾကိဳးစားတဲ့ေနရာမွာ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပုုိက္ဆံစုတာခ်ည္းပဲ အာရံုစိုက္ေနလို႔ မရပါဘူး။ စုတာကိုပဲ အာရံုုစိုက္ေနရင္ သင္လက္ရွိ ရေနတဲ့ ပိုက္ဆံထက္ဘယ္လို ထပ္ရွာရမလဲကို သင္စိတ္မဝင္စား နုုိ္င္ေတာ့ပါဘူး။ အကယ္၍ ခ်မ္းသာတဲ့သူေတြလိုေတြးမယ္ဆိုရင္ သင္ပိုက္ဆံကုန္သြားမွာကိုု စိတ္မပူ သင့္ေတာ့ပါဘူး။ ပိုက္ဆံပိုရွာနုုိင္ေအာင္ပဲ ဂရုုစိုုက္သင့္ပါတယ္။

(၂) သင္ရင္းနွီးျမဳပ္နွံျခင္းမလုပ္ေသးဘူး။

ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ခ်မ္းသာသူေတြဟာ သူတုုိ႔ဝင္ေငြရဲ့ ၂၀%ကိုျပန္လည္ရင္းနွီးျမဳပ္ႏွံပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဘဝမွာ ေစာေစာရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံနုုိင္ေလ ေကာင္းေလေလပါပဲ။ အမ်ားၾကီးမရင္းႏွီးနုုိင္ရင္ေတာင္ ေျဖးေျဖးခ်င္းကစလိုု႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းတစ္ခုုခုေပၚမွာ ရင္းႏွီးမျမပ္ႏွံနုုိ္င္ေသးရင္ သင့္ကိုယ္သင္တိုးတက္ေအာင္ အရင္ရင္းႏွီး ျမဳပ္နွံပါ။ လစာထဲက အနည္းငယ္ကိုဖယ္ျပီး သင့္အရည္အခ်င္းေတြ တိုးတက္ေအာင္ ျပဳလုုပ္တဲ့ေနရာမွာ သံုးစြဲပါ။

(၃) တည္ျငိမ္တဲ့ လစာဝင္ေငြေပၚမွာ သင္သာယာေနတယ္။

သာမန္လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သူတို႔ရဲ့အခ်ိန္အတြက္ ေငြေပးေခ်ျခင္းကို ခံယူလိုေလ့ရွိပါတယ္။ ဥပမာ တစ္လ ကို ဘယ္ေလာက္၊ တစ္ပတ္ကို ဘယ္ေလာက္၊ တစ္နာရီကို ဘယ္ေလာက္စသျဖင့္ေပါ့။

ဒါေပမယ့္ ခ်မ္းသာသူေတြက ေတာ့ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ရလဒ္ေပၚမူတည္ျပီး ပိုက္ဆံ ရွာပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ သူမ်ားဆီမွာလည္း အလုုပ္လုုပ္ ေလ့မရွိပါဘူး။

သူတို႔က Self-employedလို႔ေခၚတဲ့ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္အလုုပ္ျပန္ခန္႔ထားတာမ်ိဳးပဲလုပ္ပါတယ္။ လစာအေပၚသာယာေနျခင္းဟာ ခ်မ္းသာျခင္းဆီကို သြားရာမွာ ေႏွာင့္ေႏွးေစ ပါတယ္။

(၄) သင္ကသင္မတတ္နုုိင္တဲ့ပစၥည္းေတြဝယ္ေလ့ရွိတယ္။

သင့္ရဲ့လိုအပ္ခ်က္တိုင္းကို လိုုက္လံျဖည့္ဆည္းေနရင္ သင္ဘယ္ေတာ့မွ ခ်မ္းသာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အကယ္၍ ပံုမွန္ထက္ ဝင္ေငြတိုးတက္လာရင္ သင့္ကိုုယ္သင္ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ Lifestyleတစ္ခုကို မေျပာင္းလိုက္ပါနဲ႔အံုး။ ဒါဟာ ခက္ခဲတဲ့ အခ်က္ျဖစ္ျပီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမလုုပ္နုုိင္ပါဘူး။

သန္းၾကြယ္ သူေဌးတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ Grant Cardoneက”ရင္းႏွီး ျမဳပ္ႏွံမႈေတြက ဝင္ေငြေသေသခ်ာခ်ာမဝင္ေသးပဲနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္ကား အေကာင္းစားမေျပာနဲ႔ နာရီအေကာင္းစားေတာင္ မဝယ္ခဲ့ပါဘူး”လို႔ဆိုခဲ့ပါတယ္။ သင္လည္း လစာတိုးတာနဲ႔ iPhoneေကာက္ျပီး မဝယ္ပါနဲ႔အံုး။

(၅) သင္ဟာ သင့္အိမ္မက္ေနာက္ကိုလုိက္ရဲတဲ့ သတၱိမရွိဘူး။

အကယ္၍ ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ မိမိလုပ္ေနတာကို အရင္ဆံုး ခ်စ္ျမတ္ႏိုးဖိုု႔လိုုပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင္ဘာကိုခ်စ္ ျမတ္ႏိုးတယ္ဆိုတာလည္း သိဖို႔လိုသလို အိမ္မက္ေတြေနာက္ကို လုုိက္ရဲတဲ့ သတၱိလည္းရွိဖုု႔ိလိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ မိဘရဲ့ရည္မွန္း ခ်က္ေနာက္ကိုလိုုက္ေန တာမ်ားပါတယ္။

(၆) သင္ဟာ Comfort Zoneထဲက မထြက္ရဲဘူး။

ကိုယ္ပိုုင္စီးပြားေရးလုုပ္ရင္ လက္ရွိဝင္ေနတဲ့ လစာေလး မဝင္ေတာ့မွာ စိုးရိမ္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ သူမ်ားအိမ္ မက္ေတြကိုုပံုေဖာ္ေပးရင္းနဲ႔ပဲ သင့္ဘဝကုန္ဆံုးသြားပါလိမ့္မယ္။ အကယ္၍ ဘဝမွာခ်မ္းသာခ်င္ရင္ စြန္႔စားရဲတဲ့သတၱိ ရွိရပါတယ္။ သက္ေတာင္သက္သာ ရွိတဲ့ေနရာမွာပဲ ေနထိုင္ေနရံုုနဲ႔ေတာ့ မခ်မ္းသာလာပါဘူး။

(၇) သင့္ပိုက္ဆံေတြကို ဘယ္လို အသံုးခ်မယ္ ဆိုတာ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ ထားျခင္း မရွိဘူး။

အကယ္၍ ခ်မ္းသာခ်င္တယ္ဆိုရင္ ပိုုက္ဆံ ကို ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိရွိအသံုးခ်ရမယ္ဆိုုတာ သိဖို႔လိုပါတယ္။ သင္ရလာတဲ့ ဝင္ေငြကို ဘယ္ေနရာေတြမွာသံုးမယ္။ ဘယ္ေလာက္ကိုစုမယ္၊ ဘယ္ေလာက္ကိုရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံရမွာသံုးမယ္ စသျဖင့္ေသ ေသခ်ာခ်ာသိဖို႔လိုပါတယ္။

(၈) သင္က သံုးလို႔ ပိုတာကို စုတယ္။

သင္က လစာရတာနဲ႔ ဘာေတြသံုးရမလဲ စစဥ္းစားပါတယ္။ ျပီးမွလကုန္လို႔ က်န္တာကိုစုတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာပါ တယ္။ သင့္မွာ ဘာမွက်န္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ က်န္လည္း နည္းနည္းပါပဲ။ တကယ္ေတာ့ အရင္စုျပီးမွ ပိုုတာကို သံုးရမွာ ပါ။ ဝင္ေငြ၁၀%ကိုျဖစ္ျဖစ္စုပါ။ ျပီးမွပိုတာကို ဘာေတြသံုးမလဲ စဥ္းစားပါ။

(၉) သင္ကခ်မ္းသာျခင္းဆိုတာ မျဖစ္နုုိင္ပါဘူးလို႔ထင္ေနတယ္။

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ခ်မ္းသာျခင္းဆိုတာ ကံေကာင္းတဲ့သူေတြဆီကိုပဲ ေရာက္ရွိေလ့ရွိတဲ့အရာလို႔ ခံယူထားပါ တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း အဲ့ဒိလူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဘယ္ေတာ့မွ မခ်မ္းသာပါဘူး။ မိမိကုိယ္ကိုမွ မယံုရင္ ဘာမွ လုပ္လို႔မရပါဘူး။ ၾကိဳးစားသူတိုင္း အတြက္ေနရာ ရွိပါတယ္။ သင့္အတြက္လည္းေနရာရွိပါတယ္။

အကယ္၍ အထက္ပါအခ်က္ေတြထဲက တစ္ခ်က္ခ်က္ သင့္မွာရွိေနျပီဆိုရင္ေတာ့ သင္ျပင္ဆင္သင့္ပါျပီ။အကယ္၍ ခ်မ္းသာခ်င္တယ္ဆိုရင္ေပါ့။

Ref : မိုးရွင္း (I.M.T)

Photo Credit : gettyimages

Posted By : Wai Phyoe

Originally published at - http://www.shweproperty.com/art_of_living/article/197/bee-ree

Read More »

စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခါ ေတြးသင့္တဲ့ အေတြး (၅) ခု

အဆင္မေျပတဲ့ အခိုက္အတန္႔ဆိုတာ အားလံုးမွာ ရွိဖူးၾကမွာပါ။

အၿမဲတမ္းေတာ့ အရာရာ အဆင္ေျပ ေနတယ္ ဆိုတာမ်ိဳး မရွိတဲ့ အတြက္ တစ္ခါ တစ္ရံမွာ ငါကံဆိုး ေလျခင္း ဆိုတဲ့ စိတ္မ်ိဳး ဝင္တတ္ ၾကပါတယ္။ ဘယ္ဘဝ၊ ဘယ္လို အေျခအေန မ်ိဳးကို ပိုင္ဆုိင္ ထားသည္ျဖစ္ေစ အနည္းဆံုး တစ္ခါေတာ့ အရာရာ အဆင္ မေျပျဖစ္ၿပီး စိတ္ဓာတ္ က်ဆင္း တတ္ၾက ပါတယ္။

စိတ္ပ်က္ စရာေတြ မ်ားၿပီး စိတ္ညစ္ရတဲ့ အခါ ဒီအခ်က္ (၅) ခ်က္ကို သတိရ သင့္ပါတယ္။

၁။ ငါ့ကိုငါ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တယ္ ဆိုတာေတြးပါ

ေျပာရလြယ္သေလာက္ လုပ္ဖို႔ေတာ့ ခက္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အေရးႀကီးဆံုး အခ်က္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အသိစိတ္နဲ႔ ထိန္းခ်ဳပ္မႈ ရွိဖို႔အေရး အႀကီးဆံုးပါ။

၂။ ဒါဟာ ယာယီပဲ ဆိုတာေတြးပါ

ဥပမာ - လြန္ခဲ့တဲ့ တစ္ႏွစ္ေလာက္က ရင္ဆုိင္ခဲ့ရတဲ့ အခက္ အခဲတစ္ခု၊ ျပႆနာ တစ္ခုကို ျပန္ေတြး ၾကည့္ပါ။ အခုခ်ိန္မွာ ရယ္စရာ ျဖစ္ေန ပါလိမ့္မယ္။ အခုလဲ ဒီလိုပါပဲ။ ဒါဟာ ယာယီပဲ ဆိုတာ ေတြးပါ။

၃။ နည္းပညာကို အသံုးျပဳပါ

နည္းပညာကို ဘယ္ေနရာ ျဖစ္ျဖစ္ အသံုးခ်လို႔ ရပါတယ္။ အင္တာနက္ကို သံုးပါ။ စိတ္ညစ္ စရာေတြကို ဘယ္လုိ ေျဖေဖ်ာက္မလဲ၊ ျပႆနာေတြကို ဘယ္လို ရင္ဆုိင္မလဲ ရွာေဖြၾကည့္ပါ။ ဒါမွ မဟုတ္လည္း ေပ်ာ္စရာေတြ ရွာၾကည့္ပါ။



၄။ နာက်င္မႈဟာ ရင့္က်က္ေစတယ္

နာက်င္ခံစားရမႈဟာ သင့္ကို ပိုၿပီးရင့္က်က္ေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီျပႆနာ ေတြဟာ သင့္ကိုပိုၿပီး ရင့္က်က္ လာေစ လိမ့္မယ္ဆိုတာ ေတြးၾကည့္ပါ။

၅။ ကိုယ့္ရဲ႕ အရည္အခ်င္းကို ျပရမယ့္ အခ်ိန္

ကုိယ့္မွာ ခြန္အား ဘယ္ေလာက္ ရွိေၾကာင္း ျပရမယ့္ အခ်ိန္လို႔ ေတြးလိုက္ပါ။ ဘယ္အခ်ိန္ ျဖစ္ျဖစ္ ငါဟာ ႀကံ့ခိုင္သူ တစ္ေယာက္ ဆိုတာ ေတြးလိုက္ပါ။

Source : JK

Originally published at - http://www.duwun.com.mm/lifestyle/

Read More »

ရုပ္မေခ်ာေပမဲ့ လွေအာင္ ဘယ္လိုေနမလဲ

၁ - ခႏၶာကိုယ္ပံုစံ

ရုပ္ရည္ပိုင္း အားနည္းေပမဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ပိုင္းက ျပင္ဆင္လို႔ ရပါတယ္။ ဥပမာ- လက္ျပင္ ကုန္းရင္ ျပင္ဆင္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ကို မတ္မတ္ေလွ်ာက္ပါ။

၂ - သန္႔ရွင္းစြာ

ဆံပင္၊အသားအေရ စတာေတြကို သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း ထားပါ။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈရွိပါ။

၃ - ယံုၾကည္မႈ

ယံုၾကည္မႈရွိမယ္လို႔ ထင္တဲ့ အရာမ်ိဳးကို ေလ့လာ ဆည္းပူးပါ။ ဥပမာ - ရုပ္ရည္ အားနည္းေနေပမဲ့ နယ္ပယ္ တစ္ခုမွာ ထူးခၽြန္ တာမ်ိဳးပါ။



၄ - ဆံပင္ပံုစံ

ဆံပင္ဟာ ဒုတိယ မ်က္နွာပါ။ ရုပ္ရည္ေျပျပစ္ သူေတာင္ လိုက္ဖက္တဲ့ ဆံပင္ပံုစံ မရွိရင္ ရုပ္ဆုိး သြားတတ္ ပါတယ္။ လိုက္ဖက္တဲ့ ဆံပင္ပံုစံကို ရွာေဖြၿပီး ညႇပ္ပါ။

၅ - မ်က္နွာ

မ်က္နွာကို ဂရုစိုက္ပါ။ ပံုမွန္ေပါင္းတင္ပါ။ ျဖစ္နုိင္ရင္ ယံုၾကည္ရတဲ့ တန္ဖိုးျမင့္ အလွကုန္ ပစၥည္းကိုပဲ သံုးပါ။



၆ - မိတ္ကပ္

မိတ္ကပ္သံုးပါ။ အလြန္အကၽြံ ျပင္ဆင္ တာမ်ိဳးကို မလိုအပ္ဘဲ မလုပ္ပါနဲ႔။


၇ - စိတ္ထားေကာင္းပါ

စိတ္ထားေကာင္းဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ စိတ္ထားဟာ မ်က္နွာမွာ ေဖာ္ျပပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြဟာ ရုပ္ရည္ပိုင္း အားနည္းေပမဲ့ လူခ်စ္ လူခင္ ေပါတာ စိတ္ထားေၾကာင့္ပါ။



၈ - ျပံဳးပါ

မ်က္နွာ ခ်ိဳတာကလည္း လူေတြကို ဆြဲေဆာင္နုိင္ ပါတယ္။ အျမဲျပံဳးပါ။

၉ - အဝတ္အစား

လိုက္ဖက္တဲ့ အဝတ္အစားကိုပဲ ဝတ္ပါ။ ေခတ္စားေနတဲ့ စတုိင္ေတြ ေနာက္ကို မလိုက္ပါနဲ႔။

၁၀ - အစားအေသာက္

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ ေတြပဲစားတဲ့ အေလ့အက်င့္လည္း ရွိပါ။ ေန႔စဥ္ အသီးအနွံ ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ ေသာက္ပါ။

Photos & Source: wikiHow

Originally published at -

Read More »

ကေလးငယ္ေတြကို ျပဳစု ပ်ိဳးေထာင္ ရတဲ့ ကိစၥဟာ မလြယ္ကူ လွပါဘူး။ အထူး သျဖင့္ မိဘေတြ အတြက္ပါ။ ငယ္စဥ္မွာ သင္ၾကား ျပသေပးမႈ မွားယြင္းတဲ့ အခါ ကေလးငယ္ ႀကီးျပင္း လာရင္ ဆိုး႐ြားတဲ့ အက်င့္ စ႐ိုက္ေတြ ေပၚလာ တက္ပါတယ္။

ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ အက်င့္ဆိုးက မိဘေတြနဲ႔ ဘာေၾကာင့္ သက္ဆိုင္ ရသလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္ ရွိပါတယ္။

၁။ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ ခဏခဏ လိမ္တက္ ေနၿပီ ဆိုရင္ မိဘေတြက ဘာမွ မဟုတ္တဲ့ ကိစၥေလး တစ္ခု အေပၚ အလြန္ အက်ဴး ဆူပူ ႀကိမ္းေမာင္း ထားလို႔ ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္။



၂။ ကေလးငယ္ တစ္ေယာက္က ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ႀကီး ေလးစားမႈ မရွိရင္ မိဘေတြက အားေပး အားေျမႇာက္ လုပ္သင့္တဲ့ အရာေတြ အေပၚ မလုပ္ေပး ခဲ့လို႔ ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္။

၃။ ကိစၥတြကို ေျဖရွင္းရာမွာ တစ္ေယာက္တည္း ယံုၾကည္ခ်က္ ရွိရွိ မလုပ္ႏုိင္တဲ့ ကေလးငယ္ ဆိုရင္ သင္ဟာ သူတို႔ကိုယ္ လူၾကားထဲမွာ အမ်ိဳးေတြ ၾကားထဲမွာေတာင္ စည္းကမ္း တင္းက်ပ္ ထားလြန္းလို႔ ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္။

၄။ ကုိယ္နဲ႔ မရွိသင့္ ေတာ့တဲ့ အရာေတြကို ကေလးငယ္ ေတြက ဆက္ၿပီး ဖက္တြယ္ ထားတက္မယ္ ဆိုရင္ မိဘေတြက ေ႐ြးခ်ယ္ တက္ေအာင္ မသင္ေပး ခဲ့မိလို႔ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

၅။ သာမန္ထက္ ကေလးငယ္ တစ္ဦးက ေၾကာက္တက္ ေနမယ္ဆိုရင္ ငယ္စဥ္မွာ ေခ်ာ္လဲ တာမ်ိဳး၊ အခက္အခဲ ေတြ႔တာမ်ိဳး ျဖစ္တဲ့အခါ မိဘေတြ ကိုယ္တိုင္က အၿမဲတမ္း ကူညီေပးခဲ့ၿပီး ကိုယ့္ကို ကိုယ္ အားကိုး တတ္ေအာင္ သင္မေပးမိခဲ့လို႔ ျဖစ္ႏုိ င္ပါတယ္။



၆။ မနာလိုစိတ္ရွိတဲ့ ကေလးငယ္ ျဖစ္ေနၿပီ ဆိုရင္ မိဘေတြက အျခားသူနဲ႔ မၾကာခဏ နိႈင္းယွဥ္ၿပီး ေျပာဆို ဆံုးမ ထားလို႔ ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္။

၇။ ေဒါသ ထြက္လြယ္သူ ျဖစ္ေနၿပီ ဆိုရင္ ငယ္စဥ္က လုပ္ရပ္ေတြ အေပၚမွာ မိဘေတြက ခ်ီးက်ဴးမႈ မရွိခဲ့လုိ႔ ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္။

၈။ အျခားသူရဲ႕ စိတ္ခံစား ခ်က္ကို ထည့္ မတြက္တဲ့ ကေလးငယ္ ဆိုရင္ မိဘေတြက သူ႔ရဲ႕ သားသမီးရဲ႕ စိတ္ခံစား ခ်က္ကို ထည့္မတြက္ပဲ အၿမဲတမ္း အမိန္႔ေတြခ်ည္း ေပးခဲ့လို႔ ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္။

၉။ ကေလး တစ္ေယာက္က အရမ္း လွ်ိဳ႕ဝွက္တက္ ေနၿပီဆိုရင္ မိဘေတြရဲ႕ အလြန္အကၽြံ ဆူပူ ႀကိမ္းေမာင္းျခင္းကို ခံထား ရလို႔ပါ။



၁၀။ ကေလးတစ္ေယာက္ ႐ိုင္းတက္ ေနၿပီဆိုရင္ အဲဒီ အက်င့္ဟာ သူ႔ရဲ႕မိဘေတြ၊ ဒါမွမဟုတ္ သူနဲ႔အတူ ေနထိုင္သူေတြ ဆီက ရတာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

Source : Life

Originally published at - http://www.duwun.com.mm/lifestyle/

Read More »