အဆင္မေျပတဲ့ အခိုက္အတန္႔ဆိုတာ အားလံုးမွာ ရွိဖူးၾကမွာပါ။
အၿမဲတမ္းေတာ့ အရာရာ အဆင္ေျပ ေနတယ္ ဆိုတာမ်ိဳး မရွိတဲ့ အတြက္ တစ္ခါ တစ္ရံမွာ ငါကံဆိုး ေလျခင္း ဆိုတဲ့ စိတ္မ်ိဳး ဝင္တတ္ ၾကပါတယ္။ ဘယ္ဘဝ၊ ဘယ္လို အေျခအေန မ်ိဳးကို ပိုင္ဆုိင္ ထားသည္ျဖစ္ေစ အနည္းဆံုး တစ္ခါေတာ့ အရာရာ အဆင္ မေျပျဖစ္ၿပီး စိတ္ဓာတ္ က်ဆင္း တတ္ၾက ပါတယ္။
စိတ္ပ်က္ စရာေတြ မ်ားၿပီး စိတ္ညစ္ရတဲ့ အခါ ဒီအခ်က္ (၅) ခ်က္ကို သတိရ သင့္ပါတယ္။
၁။ ငါ့ကိုငါ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တယ္ ဆိုတာေတြးပါ
ေျပာရလြယ္သေလာက္ လုပ္ဖို႔ေတာ့ ခက္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အေရးႀကီးဆံုး အခ်က္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အသိစိတ္နဲ႔ ထိန္းခ်ဳပ္မႈ ရွိဖို႔အေရး အႀကီးဆံုးပါ။
၂။ ဒါဟာ ယာယီပဲ ဆိုတာေတြးပါ
ဥပမာ - လြန္ခဲ့တဲ့ တစ္ႏွစ္ေလာက္က ရင္ဆုိင္ခဲ့ရတဲ့ အခက္ အခဲတစ္ခု၊ ျပႆနာ တစ္ခုကို ျပန္ေတြး ၾကည့္ပါ။ အခုခ်ိန္မွာ ရယ္စရာ ျဖစ္ေန ပါလိမ့္မယ္။ အခုလဲ ဒီလိုပါပဲ။ ဒါဟာ ယာယီပဲ ဆိုတာ ေတြးပါ။
၃။ နည္းပညာကို အသံုးျပဳပါ
နည္းပညာကို ဘယ္ေနရာ ျဖစ္ျဖစ္ အသံုးခ်လို႔ ရပါတယ္။ အင္တာနက္ကို သံုးပါ။ စိတ္ညစ္ စရာေတြကို ဘယ္လုိ ေျဖေဖ်ာက္မလဲ၊ ျပႆနာေတြကို ဘယ္လို ရင္ဆုိင္မလဲ ရွာေဖြၾကည့္ပါ။ ဒါမွ မဟုတ္လည္း ေပ်ာ္စရာေတြ ရွာၾကည့္ပါ။
၄။ နာက်င္မႈဟာ ရင့္က်က္ေစတယ္
နာက်င္ခံစားရမႈဟာ သင့္ကို ပိုၿပီးရင့္က်က္ေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီျပႆနာ ေတြဟာ သင့္ကိုပိုၿပီး ရင့္က်က္ လာေစ လိမ့္မယ္ဆိုတာ ေတြးၾကည့္ပါ။
၅။ ကိုယ့္ရဲ႕ အရည္အခ်င္းကို ျပရမယ့္ အခ်ိန္
ကုိယ့္မွာ ခြန္အား ဘယ္ေလာက္ ရွိေၾကာင္း ျပရမယ့္ အခ်ိန္လို႔ ေတြးလိုက္ပါ။ ဘယ္အခ်ိန္ ျဖစ္ျဖစ္ ငါဟာ ႀကံ့ခိုင္သူ တစ္ေယာက္ ဆိုတာ ေတြးလိုက္ပါ။
Source : JK
Originally published at - http://www.duwun.com.mm/lifestyle/
စိတ္က် ေရာဂါကို ခံစားေန ရတဲ့ အသက္ 44 ႏွစ္ အရြယ္ Darren Flux-Edmonds လုိ႔ အမည္ရတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ိဳးသားဟာ သူ႔ ဇနီးေဟာင္း ဆီကို ထူးဆန္းတဲ့ မက္ေဆ့ တစ္ေစာင္ ပုိ႔ၿပီး ေျခာက္ႏွစ္ အရြယ္ သမီးေလးနဲ႔၊ အိမ္ေမြး ေခြးႏွစ္ေကာင္ကုိ ေရထဲမွာ နွစ္ကာ သတ္ပစ္ ခဲ့ပါတယ္။
ၿပီးေတာ့ သူကိုယ္တုိင္လည္း ႀကိဳးဆြဲခ် ေသဆုံး ခဲ့ပါတယ္။
Darren က ဇနီးေဟာင္းျဖစ္တဲ့ Nikki ဆီကုိ “မင္းက ငါ့အတြက္ ဘာမွ မခ်န္ပဲနဲ႔ ေ၀းရာကို ထြက္သြားတယ္ … ဒီေတာ့ ငါကလည္း မင္းကို အမွတ္တရ ေတြပဲ ေပးထား ခဲ့ရေတာ့မွာေပါ့ “ဆုိၿပီး စာပုိ႔ ခဲ့ပါတယ္။
အဲဒီေနာက္ သမီးငယ္ေလး Keziah Flux-Edmonds ကုိ Isle of Wight (အဂၤလန္ႏုိင္ငံ ပင္လယ္ျပင္ရွိ ကၽြန္း/ကၽြန္းၿမိဳ႕ေတာ္)မွာတည္ရွိတဲ့ ေနအိမ္မွာပင္ လည္ပင္းညႇစ္ သတ္ခဲ့ပါတယ္။
အဲဒီေနာက္ ေခြးႏွစ္ေကာင္ ကုိလည္း သတ္ပစ္ ခဲ့ပါတယ္။ ဇနီးသည္ဟာ အလုပ္ခြင္ကုိ ေရာက္ aနခဲ့ၿပီး မက္ေဆ့ ရရခ်င္း ရဲေတြကို အေၾကာင္း ၾကားကာ အိမ္ကို အျမန္ လုိက္သြား ခဲ့ေပမယ့္ ကေလးနဲ႔ ေခြးေတြရဲ႕ အသက္ကို မကယ္လုိက္ႏုိ္င္ ခဲ့ပါဘူး။ ေခြးႏွစ္ေကာင္ဟာ ေရထဲမွာ ႏွစ္ၿပီး အသတ္ခံ ထားရ သလုိ၊ သမီးငယ္ေလး ကုိလည္း ေရထဲမွာ ႏွစ္သတ္ ခံရ ပုံပါဘဲ။ ဒါေပမယ့္ အသက္ေမ်ာ့ေမ်ာ့ က်န္ေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သမီးေလးနဲ႔ ေခြးႏွစ္ေကာင္ရဲ႕ အေလာင္းကို အိမ္ယာေပၚမွာ ဖက္လွ်က္ အေန အထားနဲ႔ Darren က ျပင္ဆင္ aပးခဲ့ၿပီး၊ ၎ ကို္ယ္တုိင္ ကေတာ့ အိမ္ထုတ္တန္း ကေန ႀကိဳးဆြဲခ် သတ္ေသ ခဲ့ပါတယ္။
Darren ကုိ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ကုသေပးေနတဲ့ ေဒါက္တာက ျပစ္မႈ က်ဴးလြန္ သူဟာ ဇနီးနဲ႔ သမီးကို သတ္ပစ္ မိတယ္လုိ႔ အိပ္မက္ မက္ေၾကာင္း ခဏခဏ ဖြင့္ဟခဲ့ တယ္လုိ႔ တရား႐ုံးမွာ အစစ္ခံ ခဲ့ပါတယ္။
သမီးေလးကို ေဆး႐ုံကို အျမန္ တင္ပုိ႔ ခဲ့ေပမယ့္ အခင္းျဖစ္တဲ့ 2016 ခုႏွစ္ ဇြန္လ 1 ရက္ေန႔ ညေန ပုိင္းေလာက္ မွာပင္ ေသဆုံး သြားခဲ့ ပါတယ္။
Nikki က ယခု ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ” တကယ္ေတာ့ သမီးေလးက ကၽြန္မရဲ႕ ကမာၻပါဘဲ … အခုေတာ့ ပ်က္သုန္း သြားပါၿပီ … သူဟာ တကယ္ေတာ့ ကၽြန္မကိုသာ ရက္ရက္ စက္စက္ လက္စားေခ် လုိသူပါ … ဒါေပမယ့္ အျပစ္မဲ့ ကေလးေတြကို ရန္မူသြားခဲ့တာ … “လုိ႔ ေျပာ ခဲ့ပါတယ္။
From : SHWEMOM by မဒီေလး
Originally published at - http://www.shwemom.com
