အေထြေထြဗဟုသုတမ်ားနွင့္ ထူးျခားဆန္းျပားသတင္းမ်ားမွ်ေဝျခင္း

ဤဘေလာဂ့္ဆိုဒ္သည္ ဆိုင္မြန္စာၾကည့္ဆိုဒ္၏ ပရိတ္သတ္မ်ား တက္ေရာက္ ဖတ္႐ႈျခင္း လြယ္ကူျမန္ဆန္ ေစရန္ ရည္႐ြယ္၍ ထပ္မံတိုးထားေသာ ဆိုဒ္ပြား တစ္ခုသာ ျဖစ္ပါသည္။

Sunday, April 2, 2017

လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႔ အတြက္ ေသာ့ခ်က္ (၇) ခု




လက္႐ွိ လုပ္ေန ရတဲ့အလုပ္က ပ်င္းရိစရာ ေကာင္းလာ တယ္လုိ႔ ခံစားေန ရပါသလား။ ဒါေတြ ကိုခ်ည္း ထပ္ခါ တလဲလဲ လုပ္ေနရလို႔ ပင္ပန္း ေနၿပီလား။ မနက္ မိုးလင္းတာနဲ႔ အိမ္ကို ေက်ာခိုင္းၿပီး အလုပ္ကို လာရတာဟာ စိတ္ညစ္ စရာ ၀မ္းနည္းစရာ အျဖစ္ ခံစားေန မိၿပီလား။ ကံေကာင္း ေထာက္မစြာနဲ႔ပဲ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႔ အတြက္ အခ်က္ကေလး တစ္ခ်ိဳ႕ကို ေတြ႔ရွိ ထားပါတယ္။

၁။ အရာအားလံုးကို မွန္ကန္တဲ့စိတ္ထားနဲ႔ စတင္ပါ

ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆုိတာ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ ကိုယ္တုိင္ေရြးခ်ယ္ရတဲ့ အခြင့္အေရးတစ္ခုပါပဲ။ အေကာင္းျမင္စိတ္ကိုသာ ရင္၀ယ္ပိုက္ထားရင္ ကံေကာင္းျခင္းေတြ သင့္ဆီေရာက္လာမွာပါ။ အလုပ္နဲ႕ပတ္သတ္လာရင္ အေကာင္းဘက္ကျမင္ၾကည့္ပါ။ ကဖ်က္ယဖ်က္စိတ္ေတြ အ၀င္မခံပါနဲ႕။ ခပ္ျမန္ျမန္ေမာင္းထုတ္လိုက္ပါ။ အလုပ္ထဲမွာ ကိုယ့္ကိုေပ်ာ္ေအာင္လုပ္ႏိုင္တဲ့လူ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္နဲ႕အတူတူ ရယ္ေမာတတ္သူေတြအနားမွာေနပါ။

၂။ အဆိုးေတြကို ေမာင္းထုတ္ရွင္းလင္းပါ

အလုပ္တုိင္းမွာ အဆိုးျမင္၀ါဒီသမားေတြ ရွိပါတယ္။ သူတုိ႕က ကိစၥေသးေသးမႊားမႊားေလးေတြကိုေတာင္ အၿမဲတမ္း ေစာဒကတက္ေနၾကသူေတြ။ သူတုိ႕နားမွာေနရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ ႔ အေကာင္းျမင္စိတ္ကေလးနဲ႕ စြမ္းအင္ေတြ ကုန္ခမ္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ျဖစ္ႏိုင္သမွ် ေ၀းေ၀းေရွာင္ပါ။ အရာရာကို မေကာင္းတဲ့စိတ္နဲ႕ေျပာေနတဲ့စကားေတြ ရံုးတြင္းကအတင္းအဖ်င္းေတြကို လိုက္ၿပီးေျဖရွင္းမေနပါနဲ႕။ တကယ္ေတာ့ အတင္းဆုိတာ သူတုိ႕ျပႆနာေတြနဲ႕ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းကို အဆိပ္ခပ္ေနၾကသူေတြဆီက ဆင္းသက္လာတာပါပဲ။

၃။ ေက်းဇူးတင္တတ္ပါေစ

ေက်းဇူးစကားရဲ ႔ ၾကီးျမတ္ျမတ္မႈကို သင္ ဘယ္တုန္းကမွ ေလးေလးနက္နက္ မတြက္ဆခဲ့ဘူးမဟုတ္လား။ သင့္အလုပ္ရွင္နဲ႕ သင့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဘက္ေတြကို ေက်းဇူးတင္ပါ။ သူတုိ႕ကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္လို႕ ထုတ္ေျပာလိုက္တာဟာ ေလာက၀တ္ ယဥ္ေက်းမႈတစ္ခုသာမကဘဲ သူ႕တို႕အတြက္ စိတ္ခြန္အားကို ေပးလိုက္တာျဖစ္တယ္။ သင္က လူေတြကို ၾကင္နာတဲ့အခါ သင့္စိတ္ခံစားမႈေတြက သင့္ကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေစပါလိမ့္မယ္။ သင့္နံေဘးက တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြဟာ သင့္အတြက္ ခြန္အားေတြျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ သူတုိ႕ကို ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္ေျပာဖို႕ မေၾကာက္ပါနဲ႕။ ဒီလိုေျပာလိုက္ရင္ သင္နဲ႕သူ႕ၾကားက ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးဟာ ပိုလို႕ေတာင္ ခိုင္ၿမဲလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ သင့္အေပၚကို အေသးအမႊားေလးေတြကအစ သင့္ဆီကို ပိုေကာင္းတာေလးေတြ ေပးလာပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒါ သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာေပါ့။

၄။ သည္းခံႏိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာ

အလုပ္ထဲမွာ ေပ်ာ္ခ်င္တဲ့သင့္အတြက္ အေရးႀကီးအခ်က္ေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕သည္းခံႏိုင္စြမ္းကို ကိုယ္တိုင္သိထားျခင္းပါပဲ။ စိတ္တည္ၿငိမ္သူေတြနဲ႕ အေကာင္းျမင္သမားေတြမွာေတာင္မွ ေဒါသစိတ္ အနဲငယ္စီ ရွိၾကပါတယ္။ သူတို႕နဲ႕ ျပႆနာမျဖစ္ခ်င္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ သူတုိ႕ သည္းမခံႏိုင္ေလာက္တဲ့အရာေတြကို သြားမထိပါနဲ႕။ ကိုယ့္ရဲ ႔ သည္းခံႏိုင္မႈကုန္ဆံုးခ်ိန္ကိုလဲ ကိုယ္တိုင္နားလည္ထားရင္ ကိုယ့္ရဲ ႔အျပစ္အနာအဆာေတြကို ျပဳျပင္ ဆင္ျခင္မိၿပီး မေကာင္းတာေတြ မလုပ္မိဖို႕ ကန္႕သတ္ထားပါ။ ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ ၂ဘက္လံုးမွာ အဆိုးေတြခ်ည္း ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၅။ အလုပ္ရွင္ကို ေလးစားပါ

သူေဌးကို ခ်ိဳသာေပ်ာ့ေျပာင္းစြာ ေလးစားစြာဆက္ဆံတာနဲ႕ မ်က္ႏွာခ်ိဳေသြးတာက အကြာႀကီးပါ။ အလုပ္ရွင္ကို ေလးေလးစားစားဆက္ဆံတဲ့အခါ သင္နဲ႕သူ႕ၾကားမွာ နားလည္မႈ ယံုၾကည္မႈေတြ တုိးပြားလာပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ ႔ အလုပ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းလဲ ပိုမိုျမင့္မားလာသလို သင့္လစာေတြ အပိုဆုေၾကးေတြကိုလဲ ပိုမိုတုိးလာေစပါတယ္။ ရိုးသားႀကိဳးစားမယ္ ၿပီးေတာ့ ျမင့္ျမင့္မွန္းမယ္ဆုိရင္ သင့္ရည္မွန္းခ်က္ေတြျပည့္၀ကာ သင့္ကိုလဲ ေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာျဖစ္တယ္။ ေဒါသႀကီးလြယ္တဲ့ အလုပ္ရွင္ေတြဟာ ခ်ိဳသာေပ်ာ့ေျပာင္းမႈနဲ႕ ေလးစားမႈကို မလြန္ဆန္ႏိုင္တာမုိ႕လို႕ အလုပ္ရွင္ႏွင့္ သင့္ၾကားမွာ ေလးစားစြာနဲ႕ သိမ္ေမြ႕စြာေျပာဆုိျခင္းက သင့္ကို ေအာင္ျမင္မႈ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ေဆာင္ၾကဥ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

၆။ အမုန္းဆံုးအလုပ္တစ္ခုကိုေျဖရွင္းျခင္းျဖင့္ လုပ္ငန္းစပါ

လူတုိင္းမွာ ႀကိဳက္တဲ့အလုပ္ေတြေရာ မႀကိဳက္တဲ့အလုပ္ေတြေရာ ရွိပါတယ္။ ကိုယ္မုန္းတီးရတဲ့အလုပ္ေတြ အပါအ၀င္ေပါ့။

တကယ္လုိ႕ သင္ ဒါမ်ိဳးၾကံဳလာၿပီဆုိရင္ သူတုိ႕ကို အရိုးရွင္းဆံုးနည္းလမ္းေတြနဲ႕ စတင္ေျဖရွင္းျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ ႔ အလုပ္အေပၚစိုးရိမ္မႈေတြကို တုိက္ထုတ္ပစ္ပါ။ ဘာလို႕ ဒီလိုလုပ္ရသလဲဆုိတာကေတာ့ ရွင္းပါတယ္။ လံုး၀မႏွစ္သက္တဲ့အလုပ္တစ္ခုကို ျပဳလုပ္ဖုိ႕ ၾကံဳရတဲ့အခါ ကိုယ္တုိ႕က အခ်ိန္ဆြဲႏိုင္သမွ် ဆြဲထားတတ္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း ဒါကို အေႏွးနဲ႕အျမန္ဆိုသလို လုပ္ရမွာပဲဆုိတဲ့စိတ္က သင့္ကို ေလးလံေစၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ဖ်က္ဆီးတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး မလုပ္ခ်င္တဲ့အလုပ္ကိုပဲ မနက္ခင္းေစာေစာ လုပ္ငန္း၀င္ခါစတည္းက ေျဖရွင္းပစ္လုိက္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ သင္ႏွစ္သက္တဲ့အလုပ္ေတြက သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္စာ ေစာင့္ေနပါလိမ့္မယ္။ အဲ့တာက ဘာနဲ႕တူသလဲဆုိရင္ ေပါ့ရႊတ္ရႊတ္အသီးအရြက္ေတြစားၿပီး သင္အၾကိဳက္ဆံုးအခ်ိဳပြဲကို စားရတာနဲ႕ တူပါတယ္။

၇။ အျပံဳးေတြနဲ႔ ၀န္းရံထားပါ

ရယ္ေမာျခင္းဆုိတာ အလြယ္ကူဆံုးနည္းပါ။ ဒါေပမဲ့ သိပ္အစြမ္းထက္တဲ့ ေဆးတစ္ခြက္ပါ။ အရယ္အျပံဳးကင္းတဲ့ေန႔ဟာ လူ႕ဘ၀ထဲက ေန႕ေကာင္းတစ္ေန႕ကို ဆံုးရႈံးလုိက္ရတာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ အရမ္းအရမ္းကို အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္က သင္ကိုယ္၌ကေရာ သင့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ အျပံဳးေတြနဲ႕ တန္ဆာဆင္ပါ။ သင္စိတ္ဓါတ္က်ေနခ်ိန္မွာေတာင္ ရယ္ေမာျခင္းက သင့္ကို ပိုမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္ဓါတ္ကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့အရာဆုိတာ သင္ႏွစ္သက္တဲ့ ဓါတ္ပံုတစ္ပံုလဲ ျဖစ္ႏိုင္သလို ဟာသတစ္ပုဒ္လဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ေနေန သင့္အတြက္ အဓိပၸာယ္ရွိၿပီး သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ္ဆုိ အဲ့ဒီလိုအရာေတြနဲ႕ ေနပါ။ သင့္ကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ လူေတြနဲ႕ အရာ၀တၳဳေတြဟာ တိမ္ထူထူကိုေဖာက္ထြင္းလာတဲ့ ေနေရာင္ျခည္နဲ႕တူပါတယ္။ သင့္ကိုယ္ေရးကိုယ္တာေတြေၾကာင့္ အလုပ္ထဲမွာ မျပံဳးမရယ္ ခပ္တည္တည္ႀကီးမေနပါနဲ႕။

Source : LifeSpan

From : Duwun by Felicity

Originally published at - http://www.duwun.com.mm/lifestyle/relationships/-id6464679.html


No comments:

Related Posts

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...